Обучение правильной чистке зубов — это первый шаг для поддержания здоровья зубов и десен. Кроме того, это помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и десен — основных причин потери зубов. Хотя существует несколько методов чистки зубов обычной щеткой, всегда следуйте указаниям своего стоматолога. Чтобы начать использовать фторсодержащие зубные пасты с щеткой с мягкой щетиной, не забудьте менять щетку каждые три месяца.

• Расположить щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из двух зубов, сделать 10 движений по направлению от десны к режущему краю зуба;
• Таким же образом чистить внутреннюю поверхность жевательных зубов;
• При чистке внутренней поверхности передних зубов щетку ставят перпендикулярно режущим краям, движения совершают вперед;
• Затем чистят жевательную поверхность всех зубов движениями спереди назад;
• Далее в том же порядке следует чистить зубы нижней челюсти;
• Завершают чистку массажем десен верхней и нижней челюсти, закрыв рот. Для этого совершают круговые движения щеткой с захватом зубов и десен. Нельзя делать массаж при воспалении десен и слизистой оболочки полости рта.
• После чистки зубов щетку вымыть и поставить в стакан щетиной вверх. Щетка ОБЯЗАТЕЛЬНО должна высыхать (потому что в сухой среде бактерии теряют способность размножаться), поэтому для хранения щетки нельзя пользоваться различными футлярами.