Наверняка многие слышали, что понятия «климакс и суставы» часто употребляются вместе. Действительно, во время менопаузы женщина сталкивается не только с приливами и повышенным потоотделением, но и со многими другими неприятными явлениями, например, болями в суставах. В данном случае важно не воспринимать это, как само собой полагающийся процесс. Очень важно начать своевременное лечение, ведь в противном случае, сустав может частично или полностью перестать выполнять свою функцию.

Причины болей в суставах при климаксе

Климакс сам по себе является сложным периодом для каждой женщины. Помимо того, что в это время угасает репродуктивная функция, организм становится подвержен множеству различных процессов, чаще всего имеющих негативный характер. Одним из таких явлений является появляющаяся боль в суставах. Она может возникать даже, если раньше женщина никогда с ней не сталкивалась.

Так, почему же при климаксе болят суставы и мышцы. Причин на самом деле несколько:

• Гормональный сбой. Поскольку во время менопаузы органы и системы перестают получать прежний объем гормонов, их структура и функции претерпевают изменения. Клетки костной ткани уже не могут быстро обновляться, в результате кости становятся хрупкими, а нагрузка на суставы увеличивается. Еще одним следствием протекающего климакса является сокращение объемов продуцирования коллагена, отвечающего за эластичность и питание тканей. Как результат, они становятся гораздо тоньше и слабее;
• Нарушенное кровообращение. Гормоны не обходят стороной и этот процесс. Результатом становятся боли, как в мышцах, так и в суставах;
• Лишний вес. Не всегда, но достаточно часто женщины во время менопаузы набирают лишние килограммы. Причиной этого является уменьшенное количество эстрогенов в организме. Соответственно, чем больше вес, тем сильнее нагрузка на суставы.

В целом менопауза приходится в абсолютном большинстве случаев на возрастной период после 50 лет, а чем старше организм, тем больше вероятность развития таких заболеваний, как остеопароз, артрит, артроз. Таким образом, возникающая боль в суставах во время климакса, вполне обоснована.

Клинические проявления

Боли в суставах при менопаузе нередко дополняют и без того неприятные симптомы, такие, как: приливы, головокружения, раздражительность.

Симптомы могут проявляться в различной степени в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины. Среди возможных признаков стоит отметить:

• Болевые ощущения в суставах, которые могут усиливаться при определенных видах физических нагрузок, например, беге или приседаниях;
• Чувство скованности в конечностях. Чаще всего оно возникает после длительного сохранения спокойного положения тела, например, сна или отдыха. Стоит отметить, что после разминаний суставов, скованность уменьшается или полностью исчезает;
• Ограниченная подвижность сустава. Сделать какое-либо движение в полной мере бывает затруднительно;
• Отек в области суставов. Как правило, он не сильно выражен и может быть даже изначально незаметен.

Боли в суставах обычно сопровождаются ощущением слабости организма. Реже же возникают сыпь и покраснения кожных покровов в области суставов.

Диагностические процедуры

Прежде, чем приступить к лечению, пациенту будет необходимо пройти диагностику в полном объеме. Именно она позволит выяснить точную причину болей в суставах.

Помимо того, что врач в обязательном порядке проводит визуальный осмотр пациента и собирает его анамнез, интересуется его самочувствием и имеющимися симптомами, он также назначает дополнительные процедуры обследования, в число которых могут входить:

• Ультразвуковое исследование. Его преимущество заключается в доступности и простоте. При помощи УЗИ можно определить наличие травмы как мягких, так и костных тканей, а также воспалительные процессы;
• Рентгенография. Еще один доступный метод обследования, который позволяет обнаружить травматические явления и остеопароз;
• Артрография. В общем смысле это все та же рентгенография, но дополненная тем, что пациенту вводят специальное красящее вещество. Оно, находясь в полости самого сустава, позволяет контрастировать его структуру, делая ее более четкой;
• Компьютерная и магнитно-резонансная томография. Преимущество томографии и над процедурами УЗИ и рентгенографии заключается в том, что она позволяет оценить состояние и структуру сустава в трехмерном пространстве. МРТ дает дополнительную возможность исследовать рядом расположенные ткани и кровеносные сосуды.

После того, как диагноз будет поставлен, врач назначает план лечения.

Методы терапии

Устранение болей в суставах и лечение их причины, как правило, имеет комплексный характер, так как включает в себя сразу несколько методов.

Коррекция гормонального фона

Так как основная причина болей в суставах во время климакса кроется в нарушении гормонального фона, то лечение обычно основывается на заместительной гормональной терапии. Данные препараты позволяют восполнить недостаток гормонов, но тут стоит учесть, что подбирать их нужно строго в индивидуальном порядке. Помочь в этом сможет врач-эндокринолог.

Примеры гормоносодержащих препаратов:

• Климара;
• Клиогест;
• Дивина;
• Цикло-прогинова;
• Климаксан;
• Эстровэл.

Ассортимент данной группы препаратов очень широк. Они могут иметь разную форму выпуска, но, как правило, это инъекции и таблетки.

Хондропротекторы

Под таким сложным названием кроется группа лекарственных средств, которые способны замедлять и предотвращать дальнейшее разрушение хрящевой ткани. Они также стимулируют ее восстановление, что немаловажно при таких заболевания, как артрит  и артроз.

Хондропротекторы могут иметь следующие формы выпуска:

• Таблетки. Они удобны в использовании и очень редко вызывают побочные действия, но эффект у них имеет накопительный характер. Это означает, что он возникает не сразу, а через какое-то время. Среди таких препаратов можно выделить: Структум, Терафлекс, Пиаскледин;
• Инъекции. Они помогают облегчить боль достаточно быстро. Но стоит учитывать, что эффект может длиться недолго и потребуется повторный курс лечения. К распространенным хондропротекторам в этой группе относятся: Хондролон, Адгелон, Нолтрекс;
• Жидкость для введения в сустав. В этом случае препарат вводят в сам сустав, тем самым восполняется необходимый объем внутрисуставной жидкости. Примерами могут служить: Ферматрон, Адгелон.

Результат от применения хондропротекторов будет напрямую зависеть от того, насколько правильно был подобран препарат. По этой причине не стоит заниматься самолечением, а лучше довериться врачу.

Противовоспалительные средства

Если обследование пациента показало, что причиной болей в суставах стал воспалительный процесс, то лечение дополняют нестероидными противовоспалительными препаратами. Среди них можно отметить:

• Нимесулид;
• Мовалис;
• Целекоксиб.

Как только воспалительный процесс начинает утихать, женщина сразу чувствует значительное облегчение, боли уменьшаются, а затем и вовсе прекращаются. Вид препарата и его дозировка назначается врачом, исходя из степени выраженности воспаления.

Витамины и препараты кальция

Кальций – элемент, непосредственно отвечающий за прочность и плотность костной ткани. Во время менопаузы она становится более хрупкой и подверженной разрушению, поэтому так важно дополнительно питать ее кальцием.

Несомненно,  этот полезный элемент можно получить, употребляя некоторые виды продуктов в пищу, но, когда процесс остеопароза становится очень активным, этого объема может оказаться недостаточным. В этом случае на помощь приходят препараты кальция. Среди них очень популярны:

• Кальций Д3 никомед;
• Кальцемин;
• Кальцинова.

Принимать их очень удобно, так как они имеют вид обычного драже для рассасывания или приема внутрь. Попадая в организм, кальций начинает усваиваться. В этом ему помогает витамин Д. К сожалению, у значительной части населения также имеется недостаток этого витамина, поэтому чаще всего необходимо с кальцием принимать и препараты витамина Д, например:

• Аквадетрим;
• Капелька;
• Вигантол.

Витамин Д также синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей.

Еще один вид препаратов, на который стоит обратить внимание при болях в суставах во время менопаузы, это биофософонаты. Их активные компоненты воздействуют на вещества, разрушающие костную ткань, тем самым сохраняя ее структуру. В аптеках можно встретить такие варианты биофософонаты, как Фосамакс, Фосаванс.

Обезболивающие

Если основное лечение сразу не дает результат, а боль в суставах мешает нормальной жизнедеятельности, допускается употребление обезболивающих средств. Самыми популярными вариантами являются:

• Ношпа;
• Вольтарен;
• Кетонал;
• Мидокалм.

Решить проблему эти препараты не в силах, но значительно облегчить состояние они способны.

Также врач может назначить лекарства, способствующие улучшению кровообращения. Не стоит удивляться, так как нарушенное кровообращение в области сустава также может стать причиной надоедливых болей. Ассортимент таких препаратов очень обширен. Одним из распространенных и доступных вариантов является Курантил.

Народные методы лечения

Лечить боль в суставах и мышцах при помощи народных методов можно только в качестве дополнительных мер к традиционной медицинской терапии. Если игнорировать данное правило, можно значительно усугубить имеющееся положение.

Облегчить боль в суставах могут травяные отвары. Для них необходимо выбирать следующие компоненты:

• Прострел раскрытый;
• Одуванчик;
• Чернобыльник;
• Ясменник пахучий;
• Ярутка полевая;
• Зверобой;
• Сурепка;
• Сон-трава.

Один из рецептов предлагает смешать в миске по одной чайной ложке сухие измельченные растения: прострел, ясменник и чернобыльник. Далее смесь заливают полулитром кипятка и убирают настаивать в темное место на один час. Готовый отвар пьют утром и вечером по ¼ стакана.

Профилактика и диета при нарушениях в суставах в период менопаузы

Для того чтобы предостеречь себя от возникновения проблем с суставами, женщине необходимо побеспокоиться о профилактике их состояния заранее. В этом вопросе большую роль играет характер употребляемой пищи. С молодого возраста необходимо придерживаться правил здорового питания. В рацион должны входить такие продукты, как:

• Рыба. Особенно полезна морская рыба с большим содержанием Омега-3;
• Орехи. Тут важно знать меру, так как почти все виды орехов могут провоцировать набор лишнего веса;
• Овощи. Они всегда должны присутствовать в меню. Идеально, если это зеленые овощи;
• Молочные продукты. Крайне необходимы для костей. Необходимо обращать внимание на их качество, а также на процент жирности. Слишком высокий процент также будет являться риском появления лишних килограмм;
• Крупы и зерновые.

Максимально сократить, а лучше полностью исключить из рациона необходимо жаренную, сильно соленную и острую пищу.

Тем людям, у кого имеется значительный недостаток кальция и исключительно диетой исправить это не удается, можно обратить внимание на витаминные препараты, которые можно принимать не только с целью лечения, но и профилактики.

Женщинам, которые уже столкнулись с болями в суставах во время менопаузы, рекомендуется придерживаться аналогичной диеты.

Частые вопросы

Какие изменения в организме женщины в период климакса могут повлиять на состояние суставов?

В период климакса у женщин снижается уровень эстрогенов, что может привести к ухудшению состояния суставов из-за уменьшения синтеза коллагена и ухудшения кровоснабжения суставов.

Какие симптомы климакса могут влиять на здоровье суставов?

Симптомы климакса, такие как повышенная утомляемость, нарушения сна и изменения веса, могут негативно сказываться на здоровье суставов из-за увеличения нагрузки на них.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес, так как лишний вес может увеличить нагрузку на суставы и усугубить симптомы климакса.

СОВЕТ №2

Упражнения на растяжку и укрепление мышц помогут уменьшить нагрузку на суставы и улучшить общее самочувствие в период климакса.