Проблема целлюлита сильно распространена в наше время. Причём не только полные, но и худышки ищут методы по борьбе с ним. В любое время в спа-центрах и массажных кабинетах можно найти женщину, борющуюся с апельсиновой коркой.

Самый распространённый метод – массаж банками, и стоит он довольно недёшево. Но, если не хотите тратить деньги или максимально сэкономить, то можно делать антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях.

Как действует массаж банками

Целлюлит — нарушение обмена веществ, которое привело к увеличению жировых клеток. Поэтому образуются некрасивые бугорки на коже.

В борьбе с апельсиновой коркой наиболее эффективен баночный массаж. Он не только легко и быстро разбивает нежелательные бугорки, но и хорошо влияет на кожу. Вакуумный массаж улучшает:

• кровообращение;
• кожное дыхание;
• обмен веществ в клетках;
• состояние кожи – становится более упругой;
• устойчивость к внешним факторам;
• состояние подкожного слоя жировых отложений и др.

Баночный массаж происходит по принципу: прикрепляется банка, стеклянная или пластмассовая, и перемещают по проблемному участку кожи. За счёт отсутствия внутри воздуха, создаётся вакуум и целлюлит рассасывается.

Запомните! Вакуумный массаж от целлюлита эффективен не только в салонах, но и в домашних условиях, если знать, как правильно делать. Поэтому не стоит зацикливаться лишь на аппаратных процедурах или регулярных походах к массажисту, как видите, техника проста.

Мнения врачей о проведении антицеллюлитного массажа банками в домашних условиях разделяются. Некоторые специалисты считают, что такая процедура может быть полезной, так как она способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что в свою очередь может помочь в борьбе с целлюлитом. Однако врачи предупреждают о необходимости соблюдения техники выполнения массажа, чтобы избежать травм кожи и подкожных тканей.

Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, при наличии сосудистых заболеваний или проблем с кожей использование банок может быть противопоказано. Врачи рекомендуют перед началом процедур проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать негативных последствий и достичь желаемого эффекта. В целом, антицеллюлитный массаж банками может быть эффективным дополнением к комплексному подходу в борьбе с целлюлитом, но требует осторожности и осознанности.

Урок 5. Антицеллюлитный массаж передней поверхности бедра банками

Как выбрать подходящие банки

Банки для вакуумного массажа бывают нескольких типов:

1. Стеклянные. Эффективны, но не безопасны. Такие банки существуют уже давно. Вакуум образуется за счёт сжигания воздуха. В наше время существуют не только стеклянные банки, которые нужно нагревать. Вполне легко можно найти и со специальной грушей, создающей вакуум. Стеклянные банки хорошо использовать на нежных участках кожи.
2. Силиконовые. Эти банки наибольше распространены при антицеллюлитном массаже. Они практичны, не дороги, удобны в использовании и со временем не теряют формы. Также, в отличие от резиновых, не впитывают масла. Вакуум создаётся от простого сжимания банки.
3. Резиновые. Очень похожи на силиконовые, однако, не долговечны. Массаж от целлюлита резиновыми банками более грубый.
4. Пластмассовые. Банки идут с резиновой грушей и работают по принципу современных стеклянных приспособлений. Они лёгкие, удобные, эффективные, но достаточно хрупкие.

Банки для вакуумного массажа разные в диаметре. Благодаря этому, можете подобрать, которые идеально подойдут. Также предпочтение стоит отдать тем или иным банкам в зависимости от зоны, нуждающейся в массаже: более нежную кожу – массировать стеклянными, для ног или ягодиц вполне подойдут силиконовые банки.

Обратите внимание! Подбирать стоит не одну, а несколько банок. Они обязательно должны подходить именно вам. У всех разная кожа и кому-то поможет силиконовая банка, а кому-то только стеклянная. Также у разных людей не одинаковый болевой порог и чувствительность кожи.

Масло для антицеллюлитного массажа банками

Любой массаж не обходится без масла. В борьбе с целлюлитом оно играет не последнюю роль. Массажное масло можно купить в магазине, аптеке, или приготовить самостоятельно. Здесь нет каких-то определённых рецептов, так что дайте волю фантазии.

Внимание! При создании антицеллюлитного масла за основу берутся 100 мл масла оливки или же персиковых и виноградных косточек. Добавлять к ней можно не более 6 видов эфирных масел в количестве 15–20 капель.

Наиболее действенными, будут следующие эфирные масла:

• апельсиновое масло считается первым врагом целлюлита. Оно насыщает кожу кислородом и восстанавливает кожный покров;
• эфирное масло грейпфрута обеспечит отток лимфы. Также им лечат ожирение;
• кедровое масло снимет отеки, обеспечит приток кислорода и улучшит кровообращение;
• кипарисовое придаст коже упругости и предотвратит появление нового целлюлита;
• масло можжевельника поможет снять отеки, выведет шлаки и улучшит метаболизм;
• гераневое масло улучшит отток лимфы, сделает кожу более упругой за счёт обезвоживания.

Мало просто смешать между собой разные масла, нужно это делать с умом. Во-первых, смешивать их нужно в сухой и чистой посуде. Во-вторых, добавлять необходимо эфирные масла с основу, а не основное масло в эфирные. И третье, масла должны хорошо сочетаться и усиливать свойства друг друга, а не наоборот. Перед использованием какого-либо масла узнайте, нет ли у вас аллергии на него.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях стал популярным среди женщин, стремящихся улучшить состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита. Многие отмечают, что этот метод действительно помогает в борьбе с “апельсиновой коркой”. Пользователи делятся положительными впечатлениями о том, как после регулярных процедур кожа становится более упругой и гладкой.

Однако не все так однозначно: некоторые отмечают, что массаж может быть болезненным, особенно в начале. Важно правильно выбрать банки и технику, чтобы избежать синяков и дискомфорта. Также многие рекомендуют сочетать массаж с правильным питанием и физической активностью для достижения лучших результатов. В целом, отзывы о домашнем антицеллюлитном массаже в основном положительные, но каждый должен учитывать свои особенности и предпочтения.

Баночный массаж. Бедра.

Техника баночного массажа от целлюлита

Вы должны знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой, принцип действия такого массажа.

1. Для начала разотрите кожу круговыми движениями до лёгкого жжения. Потом потрите всей ладонью, а затем постучите ребром ладони. Это подготовит кожу к дальнейшему массажу.
2. Смажьте зону с целлюлитом массажным маслом. Мажьте много, чтобы банка без проблем скользила по коже.
3. Теперь вымойте руки от масла и возьмите чистую банку. Лягте набок и массажными движениями передвигайте её по бедру, ягодицам, животу.
4. Ну и напоследок увлажните кожу. Подойдёт любой увлажняющий крем.

Запомните! Массировать кожу нужно не нарушая герметичности банки, без остановки, сверху вниз. Кожа в банку не должна втягиваться больше, чем на 3 см. Повторять массажные движения в среднем стоит 15 минут или до появления покраснений на коже.

Хаотичные движения по коже не помогут избавиться от целлюлита, поэтому нужно знать по какой схеме, и как массировать ту или иную зону тела.

• Ноги. Их нужно массировать строго вертикальными линиями и от колена вниз. Самомассаж ног длится до 50 минут.
• Ягодицы. Сперва массируем круговыми движениями в течение 7–10 минут, а затем вертикальными движениями – 5 минут.
• Живот. Массаж живота длится в среднем 20–25 минут. Пятнадцать минут круговыми движениями по часовой стрелке и по 5 минут от пупка к левому и правому боку.
• Руки. Массировать нужно от кисти и вверх прямыми движениями. Понадобится 15–20 минут, чтобы обработать обе руки.

Рекомендации и противопоказания массажа вакуумными банками

Баночным массажем можно бороться не только с целлюлитом. Есть и ряд других проблем с которыми он эффективно справится.

Массаж вакуумными банками. Как поставить и снять банки.

Рекомендации

С помощью вакуума можно избавлять от рубцов и морщин, уменьшать растяжки и омолаживать кожу. Также с его помощью лечат мышечные боли, остеохондроз и некоторые сосудистые заболевания.

Лечить баночным массажем целлюлит можно, если появляются первые его признаки: ухудшенная упругость кожи, отеки, застои, усталость мышц, появление постоянного жирового слоя.

Противопоказания

Даже если вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумными банками, то не всегда его можно проводить. Вот некоторые из причин:

• повреждения кожного покрова;
• обострения хронических заболеваний у пациента;
• варикоз, тромбофлебит, беременность;
• проблемы кровеносных сосудов и сердца;
• острые воспалительные заболевания с повышением температуры;
• переломы и повреждения костей;
• судороги, аллергические реакции, кровотечения;
• другие проблемы внутренних органов.

Не делайте массаж в зоне груди, позвоночника, поясницы и под коленом. Некоторые специалисты также не советуют массажировать и внутреннюю сторону бедра.

Заключение

Бороться с целлюлитом можно на любой стадии развития. И вакуумный массаж действительно эффективен. Но полностью избавиться от апельсиновой корки можно лишь комплексным лечением. Это не значит, что придётся принимать какие-то лекарства, всего лишь пересмотрите своё питание. Вы можете посмотреть видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками дома.

Антицеллюлитный массаж – видео

Откажитесь от фаст-фуда, жирной и вредной пищи. Курение и алкоголь не только негативно влияют на организм, но и способствуют появлению целлюлита. Недостаток воды также отрицательно скажется при борьбе с апельсинной коркой.

Делайте вакуумный массаж дома или в салоне, пользуйтесь антицеллюлитными маслами и пусть больше не тревожит проблема рыхлой и некрасивой кожи!

Вопрос-ответ

Как правильно подготовиться к антицеллюлитному массажу банками?

Перед началом массажа рекомендуется принять теплый душ, чтобы разогреть кожу и открыть поры. Также стоит использовать массажное масло или крем, чтобы облегчить скольжение банок по коже и предотвратить травмы.

Сколько времени нужно уделять антицеллюлитному массажу в неделю?

Оптимально проводить массаж 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Это позволит достичь заметных результатов, улучшая кровообращение и способствуя расщеплению жировых отложений.

Есть ли противопоказания для антицеллюлитного массажа банками?

Да, существуют противопоказания, такие как наличие кожных заболеваний, варикозное расширение вен, тромбофлебит, а также беременность. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом антицеллюлитного массажа банками обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите немного масла или крема, который будете использовать, на небольшую область кожи и подождите 24 часа. Это поможет избежать нежелательных реакций.

СОВЕТ №2

Выбирайте правильные банки для массажа. Силиконовые банки более удобны в использовании и не требуют специальной подготовки, в то время как стеклянные банки могут потребовать навыков и осторожности. Начинающим лучше начать с силиконовых.

СОВЕТ №3

Не забывайте о подготовке кожи. Перед массажем рекомендуется принять теплый душ и использовать скраб для тела, чтобы очистить кожу и открыть поры. Это улучшит эффективность массажа и позволит лучше впитываться питательным веществам из масел.

СОВЕТ №4

Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов проводите антицеллюлитный массаж не реже 2-3 раз в неделю. Также сочетайте массаж с правильным питанием и физической активностью для максимального эффекта.