Во время беременности многим женщина приходится постоянно справляться целой кучей недугов, с которыми в обычной жизни будущие мамы могли и не сталкиваться длительное время тошнота, понос, аллергия, изжога. Пожалуй, самым неприятным и надоедливым «спутником» беременности является изжога, практически каждая будущая мама в той или иной степени знакома с этим явлением.

Что же это такое?

Чувство боли и жжения за грудиной. Чаще всего возникает после приёма пищи, может сопровождаться чувством горечи или кислоты во рту и чувством переполнения желудка.

Врачи отмечают, что изжога во время беременности является распространенной проблемой, связанной с гормональными изменениями и давлением растущей матки на желудок. Специалисты рекомендуют женщинам, испытывающим дискомфорт, обратить внимание на свой рацион. Употребление небольших порций пищи, исключение острых, жирных и кислых продуктов может значительно облегчить состояние. Также полезно избегать переедания и не ложиться сразу после еды. Врачи советуют пить воду в течение дня, но ограничивать количество жидкости во время приема пищи. В некоторых случаях могут быть рекомендованы антациды, однако их применение должно быть согласовано с врачом. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению пищеварения и снижают риск появления изжоги.

Изжога беременных. Почему возникает изжога у беременных и как с ней бороться.

Причины изжоги

Самой распространённой причиной возникновения изжоги, в народе, считают обильный волосяной покров малыша, а также его растущие ноготки. Но современная медицина даёт четкий ответ на этот вопрос, а народная примета является не более чем мифом.

Основной причиной считается выброс желудочного сока в нижние отделы пищевода, из-за этого происходит раздражение чувствительной слизистой оболочки и возникают неприятных ощущений.

У беременных увеличенная матка может давить на все соседние органы. Это может стать причиной уменьшения объёмов желудка, и обычное количество пищи приводит к переполнению и обратному вбрасыванию еды в пищевод. Поэтому «пожар» внутри, особенно частое явление на более поздних сроках беременности.

Причины изжоги на ранних сроках беременности

На более поздних сроках беременности изжога не менее досадный «спутник», чем на ранних, но тут вроде бы более-менее с причинами всё ясно. А вот из-за чего страдают подобным недугом вынашивающие женщины в первом триместре?

Ощущение сильного жжения на ранних сроках беременности современная медицина объясняет изменением гормонального фона в «интересном положении».

Прогестерон – гормон, обеспечивающий сохранение и нормальное течение беременности. У беременных его уровень повышен, а именно этот гормон способствует расслаблению гладкой мускулатуры матки. Это действие предотвращает вероятность развития тонуса, а значит и вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.

Естественно, что действие гормона не ограничивается только влиянием на матку, повышение прогестерона распространяется на все остальные органы, в том числе и на органы пищеварения. Таким образом, снижается и тонус сфинктера – клапана между желудком и пищеводом, в результате чего возможны частые забросы в нижний отдел пищевода. Отсюда несложный вывод, чем выше уровень прогестерона в организме, тем сильнее изжога будет мучить будущую маму.

Ещё одна причина возникновения жжения, употребление беременными спазмолитиков, они расслабляют мышцы пищевода и увеличивают вероятность заброса пищеварительных соков. Но самостоятельно принимать решение об отказе от этих препаратов не стоит, т. к. они часто назначаются при угрозе выкидыша. Однако стоит обсудить эту проблему с врачом и при возможности сменить препарат.

Изжога — частый спутник беременных женщин, и многие из них делятся своими способами борьбы с этим неприятным симптомом. Некоторые рекомендуют избегать жирной и острой пищи, так как она может усугубить состояние. Другие советуют есть небольшими порциями и чаще, чтобы не перегружать желудок. Многие отмечают, что полезно пить воду между приемами пищи, а не во время, чтобы снизить кислотность. Также популярны народные средства, такие как отвар ромашки или миндальные орехи. Однако стоит помнить, что перед применением любых методов лучше проконсультироваться с врачом. В целом, каждая женщина находит свой способ справиться с изжогой, и обмен опытом становится важной частью подготовки к материнству.

Как бороться с изжогой во время беременности? Что помогает от изжоги при беременности?

Как справляться с изжогой на ранних сроках беременности

Разобравшись с причинами становиться понятно, изжога – это естественное явление, вызванное физиологическими факторами, но это не означает, что нужно терпеть дискомфорт. Но и прибегать к лекарственным средствам лишний раз не стоит, т. к. многие лекарства, рекомендованные при повышенной кислотности желудка, негативно сказываются на развитии ребёнка в утробе матери. А разрешённые препараты оказывают кратковременное действие. Поэтому лучше последить за своим образом жизни и за питанием. Есть несколько несложных методов держать под контролем этот недуг.

Питание

Правильный режим питания ещё никому не навредил, особенно беременным. Не должно быть никаких перекусов на бегу, а только полноценные приёмы пищи. Не следует голодать или переедать. Одним из принципов здорового питания является частый приём пищи, но небольшими дозами.

Также не следует переедать перед сном. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Но это правило не распространяется на кефир. Выпейте стаканчик, если уж совсем замучило чувство голода. Так же можно съесть небольшое количество творога, который в принципе должен являться неотъемлемой частью рациона беременной.

1. Следить за своим рационом. Чтобы вдобавок к изжоге не заработать себе ещё и гастрит, следует исключить из меню, острые и жирные блюда. По возможности откажитесь от копченых и жареных продуктов.
2. Также лучше проследить, чтобы в пищу не попали продукты, содержащие искусственные красители и ароматизаторы.

В список не рекомендуемых к употреблению продуктов попали так же:

• шоколад и пирожные;
• газированные напитки и кофе;
• солёные огурцы;
• некоторые соки (кислые, сильно-сладкие) и кислые фрукты;
• майонез, горчица, различные соусы;
• фрукты и овощи, увеличивающие кислотность (лимон, помидоры, капуста).

Свежий хлеб и сдоба, яйца вкрутую, свежие овощи и фрукты, так же могут стать причиной болевых ощущений, нужно понаблюдать и определить, какие именно продукты вызывают усиление болей.

Желательно свести к минимуму употребление соли, т. к. она провоцирует не только изжогу, но и является причиной образования отёков. Употребление слишком холодных или слишком горящих блюд могут также спровоцировать изжогу, лучше отказаться на время от мороженого и горячих чаёв.

Внимание! Не следует запивать пищу водой. Употребление жидкости во время приёма пищи, способно спровоцировать сильную изжогу.

Здоровая пища

Чтобы развитие малыша было гармоничным, в рационе будущей мамы должна быть разнообразная и полезная пища:

• молоко и кисломолочные продукты;
• мясо, рыба, птица, желательно отварные или приготовленные на пару также эти продукты можно запекать;
• обязательно фрукты и овощи, богатые источники витаминов и микроэлементов (только фрукты должны быть не кислыми);
• чаи, компоты, морсы.

Правильное питание крайне важно для будущей мамы и ребёночка. Не придерживаясь принципов здорового питания, женщина рискует не только заработать себе изжогу, но и навредить малышу.

После приёма пищи постарайтесь отдохнуть несколько минут, посидеть или постоять. После еды лучше не нагибаться и не принимать горизонтального положения.

Профилактические меры

Есть также ряд профилактических мер не связанных с приёмом пищи. В борьбе с изжогой не будем пренебрегать никакими средствами, а эти методы зарекомендовали себя с положительной стороны. Итак:

1. Об изжоге известно, что наклоны и лежание на спине усиливают неприятные ощущения. Это связано с тем, что в этих позах вбрасывание желудочного сока происходит интенсивнее, поэтому лучше на спине не спать. Беременным для сна рекомендуется использовать большую подушку, и располагать её так чтобы голова и плечи всё время были приподняты.
2. Не стоит обходить вниманием свою повседневную одежду. Даже несмотря на то, что на ранних сроках беременности внешне ещё ничего не заметно, внутри перемены идут полным ходом. Одежда, сдавливающая полость живота или грудной клетки, приведёт к уже известным последствиям.

Лечение изжоги на ранних сроках беременности

Если никакие профилактические меры не помогли и изжога продолжает мучить, в этой ситуации без помощи традиционной медицины не обойтись. Врач поможет разобраться в обилии медицинских препаратов и назначит безопасный для мамы и её будущего малыша.

Для беременной и плода наиболее безопасными считаются антацидные препараты. К ним относятся:

• Маалокс;
• Гевискон;
• Альмагель;
• Ренни.

Внимание! Препараты, содержащие натрий и магний противопоказаны беременным. Не занимайтесь самолечением, лекарственные средства должен назначать врач.

Лечение изжоги народными средствами

С изжогой можно бороться и средствами народной медицины, но в этом случае следует убедиться, что выбранный метод безопасен. Если есть сомнения лучше не рисковать и проконсультироваться с врачом. Рассмотрим несколько рекомендаций народной медицины.

Молоко

Отличным средством от изжоги издавна считается обычное молоко. Достаточно небольшой кружки молока, чтобы неприятное жжение утихло. Слабощелочная среда нейтрализует кислоту желудочного сока.

Аналогичными свойствами обладает морковный и грейпфрутовый сок.

Семечки

Семечки подсолнечника, грецкий орех, миндали и другие орешки могут избавить от неприятных ощущений, но употребляя их, следует соблюдать меру, иначе можно заработать запор.

Сок картофеля

Избавиться от неприятных симптомов помогает свежевыжатый сок картофеля, но следует иметь в виду, что он не устраняет причину, а лишь на время избавляет от ощущения жжения.

Травяной отвар

Если залить кипятком ромашку, зверобой и донник и настоять 10-15 минут, то можно получить настой, который поможет справиться с изжогой. Принимать 2-3 раза в день.

Лен

Отвар семян льна и подорожника в народной медицине славится обволакивающими свойствами. Однако неприятный вкус может стать помехой для беременной.

1. Отказ от вредных привычек. Если изжога стала постоянным «спутником» беременной стоит обратить внимание на её образ жизни. Курение явно не облегчит состояния. Так что есть ещё один повод отказаться от пагубной привычки.
2. Профилактика стресса. Конфликты на работе и дома могут негативно сказаться на состоянии нервной системы беременной, а стресс усиливает выработку соляной кислоты. В этом случае традиционные средства от изжоги окажутся бесполезными, в таких ситуациях более эффективными будут успокоительные средства.
3. Обратите внимание, что до беременности можно было прибегать к некоторым традиционным средствам народной медицины и не задумываться. Однако следует учесть, что не все методы подойдут для женщины в «интересном положении».

https://youtube.com/watch?v=P1zoAD_ANjw%3Ffeature%3Doembed

Внимание! Следующие средства народной медицины от изжоги лучше избегать беременным:

1. Чаи с мятой. Мята в больших количествах из успокоительного средства превращается в возбуждающее и негативно влияет на нервную систему малыша и мамы.

2.  Известным народным методом борьбы с изжогой является сода, разведённая в стакане воды и выпитая при первых признаках. Действительно на некоторое время симптомы проходят, но в результате химической реакции в организме выделяется большое количество углекислого газа, который с новой силой спровоцирует неприятное ощущение. А также к изжоге добавится и сильная отёчность.

3. Во избежание появления изжоги и предотвращения появления избыточного веса беременным следует полностью отказаться от шоколада.

4. Не следует в борьбе с изжогой прибегать к овсянке или гречке. Облегчив симптомы на некоторое время, они, попав в желудок, вызывают новое выделение желудочного сока.

5. Толченая яичная скорлупа способна нанести больше вреда, чем пользы, т. к. есть риск заразиться сальмонеллезом.

Следует учитывать, что рецепты народной медицины применяются с особой осторожностью, и чем проще, тем лучше, например, молоко или негазированная минералка. Не стоит доверять сомнительным рецептам.

Чем грозит изжога беременным

Какие бы неприятные ощущения ни вызывало это явление, к счастью на развитие ребёнка внутри утробы матери, она никак не влияет. Однако длительная изжога является источником постоянных неприятных и болезненных ощущений, а это может резко ухудшить психологическое состояние матери, что может отразиться на ребёнке.

Если же сильная изжога вызвана систематически-неправильным питанием, то такое небрежное отношение к приёму пищи может навредить малышу и вызвать авитаминоз у мамы.

Длительная изжога несёт серьёзную опасность. Не стоит легкомысленно относиться к этому недугу и рассчитывать, что всё пройдёт после родов. Постоянно выделяющаяся соляная кислота может вызвать воспаление пищевода. А постоянное забрасывание пищеварительного сока в пищевод повышает риск появления эрозии, язвы, а в особо тяжёлых случаях и рака пищевода.

При длительной, не проходящей изжоге врачи могут назначать уже более серьёзные препараты. К счастью такие большие проблемы, связанные с изжогой встречаются достаточно редко. Но в любом случае не стоит пренебрегать советами опытных врачей и при возникновении опасений, лучше обратиться к специалисту и не заниматься самолечением, чтобы не навредить ни себе ни ребёнку.

Вопрос-ответ

Какие продукты могут вызвать изжогу во время беременности?

Во время беременности изжога может быть вызвана различными продуктами, включая острые, жирные и жареные блюда, шоколад, кофе, цитрусовые фрукты и газированные напитки. Рекомендуется вести дневник питания, чтобы определить, какие именно продукты вызывают дискомфорт.

Как можно облегчить симптомы изжоги без медикаментов?

Для облегчения симптомов изжоги можно попробовать несколько простых методов: есть небольшими порциями, избегать лежачего положения сразу после еды, поднимать голову во время сна и пить воду между приемами пищи, а не во время них.

Когда следует обратиться к врачу по поводу изжоги во время беременности?

Если изжога становится постоянной, вызывает сильный дискомфорт или сопровождается другими симптомами, такими как рвота или сильная боль в животе, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет предложить безопасные методы лечения и исключить другие возможные проблемы со здоровьем.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте переедания. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Это поможет уменьшить давление на желудок и снизить вероятность появления изжоги.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою диету. Исключите острые, жирные и кислые продукты, а также кофе и газированные напитки, которые могут усугубить изжогу. Вместо этого выбирайте более легкие и нейтральные блюда.

СОВЕТ №3

Не ложитесь сразу после еды. Постарайтесь подождать хотя бы 2-3 часа перед тем, как лечь, чтобы дать вашему организму время на переваривание пищи и снизить риск возникновения изжоги.

СОВЕТ №4

Используйте подушки для сна. Поднимите верхнюю часть тела во время сна, чтобы предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод. Это может значительно уменьшить симптомы изжоги.