Многие люди испытывают страх перед смертью и очень легко в этом признаются. Но мало кто осознает причины такой фобии. Согласно данным статистики, женщины страшатся умереть больше, чем мужчины. Связано это с тем, как представители разных полов воспринимают реальность. Наличие и отсутствие страха смерти также во многом зависит от мировоззрения и характера человека.

Психологические причины

Крайне сложно смириться с фактом своего исчезновения с лица земли. Ведь в этой реальности человек обычно имеет работу, хобби, близких родственников и друзей – оставлять это очень не хочется, а потому смерть кажется страшной.

С точки зрения биологии и психологи с этим соглашаются, страх смерти – защитный механизм нашего тела, позволяющий жить как можно дольше. Этим легко объясняется, почему женщинам смерть кажется более страшной, чем мужчинам, ведь природы сделала их важными для продолжения рода.

Религиозный фактор

С позиции религии людей можно разделить на 2 категории – атеистов и верующих. Вторая группа верит, что смертью все не заканчивается и после нее наступит загробная жизнь. Благодаря этому они не бояться смерти, ведь это не значит исчезновение.

Что касается атеистов, то для них смерть – это конец всего. Дальше будет только бесконечная пустота и такое будущее страшит.

Способ и объект веры каждого свой – одни уверены, что реинкарнация действительно происходит, другие, что после смерти душа попадает в ад или на небеса, третьи отрицают любы подобные концепции. Именно им приходится сложнее всех.

В 2017 году ученые из Калифорнии провели исследование, которое показало, что именно люди, не определившиеся со своими религиозными убеждениями, больше других страдают от страха смерти. Атеисты же не сильно переживают по поводу смерти. Ведь они уже внутренне приняли абсолютный конец.

Страх потерь

Еще большим испытанием для психики становится потеря близкого человека, особенно когда речь идет о родителях и детях, а также возлюбленных. Не зря самым большим горем считается, когда родители живут дольше своих детей.

Как быть?

Если вас часто настигают мысли о смерти, вы в деталях представляете, как это произойдет и пытаетесь понять, что же случится дальше безо всякой причины, необходимо принимать меры, пока подобные размышления не стали мешать вести активную и интересную жизнь.

Навязчивый страх умереть и исчезнуть необходимо перебарывать и лучшим решением будет отвлекаться от тягостных раздумий. В этом хорошо помогает смена обстановки, встречи с интересными людьми, романтические отношения и новые хобби.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обратитесь за помощью к специалистам и детально проработайте свои фобии.  Не помешает также сдать анализ на гормоны. Иногда навязчивые страхи и другие отклонения связаны просто с изменением гормонального фона и избавиться от них можно просто приняв назначенные врачом лекарства.

Периодически возникающий страх смерти характерен для всех. Волноваться стоит только, если он мешает жить полноценной, насыщенной и счастливой жизнью и не дает наслаждаться радостными и счастливыми моментами.

Страх смерти обычно даже не включает в перечень наиболее распространенных фобий, ведь он естественен для людей и животных. Совсем другое дело, если он приводит вас в ступор и не дает прожить ни секунды без леденящих сердце и душу образов.

Чтобы этого избежать, по мнению психологов, не следует останавливаться  на достигнутом. Ищите себя, делайте то, что кажется важным и интересным, и скорее всего на мыли о смерти у вас просто не останется времени.

Частые вопросы

Почему люди так боятся смерти?

Люди боятся смерти из-за неизвестности того, что происходит после нее. Они могут испытывать страх перед потерей близких, перед невыполненными жизненными целями или перед неизвестностью самого процесса ухода из жизни.

Какие факторы влияют на страх перед смертью?

Страх перед смертью может быть усилен религиозными убеждениями, личным опытом утраты близких, страхом перед неизвестностью или невыполненными жизненными целями.

Можно ли преодолеть страх перед смертью?

Да, страх перед смертью можно преодолеть через понимание и принятие неизбежности этого процесса, размышления о смысле жизни, обращение к религиозным или духовным убеждениям, а также через психологическую поддержку и работу над собой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте осознать, что страх смерти часто связан с неизвестностью и неопределенностью. Изучение различных точек зрения на смерть и религиозных убеждений может помочь вам лучше понять этот страх и принять его как естественную часть жизни.

СОВЕТ №2

Обсудите свои страхи с близкими людьми или обратитесь к психологу. Открытый разговор о страхе смерти может помочь вам осознать и преодолеть свои эмоции.

СОВЕТ №3

Попробуйте сосредоточиться на настоящем моменте и ценить каждый день, как будто он последний. Это может помочь вам пересмотреть свое отношение к смерти и жизни в целом.