На самом деле против рака молочной железы не существует профилактических методов, есть только лечение. Однако, сами женщины могут предотвратить его появления, если определить существующие риски, а также соблюдать их.

На сегодняшний день, факторы, влияющие на риск развития заболевания, достаточно хорошо изучены. Гормональное влияние на молочную железу, на разных этапах жизни (менструация, беременность, менопауза), питание, образ жизни и история болезни играют существенную роль в развитии заболевания.

Ионизирующее излучение (рентгеновские лучи, радиоактивность) и курение

В принципе, любой тип ионизирующего излучения влияет на развитие болезни в радиочувствительных тканях. Ткани молочной железы являются одним из наиболее радиочувствительных тканей организма. Основные факторы, которые влияют влияющие на риск формирование рака:

• Возраст при облучении
• Ранние беременности

Эпидемиологические исследования болезни не дали никаких убедительных результатов, о том что курение влияет на его развитие. Различные исследования курения доказывают, что курение сигарет может как снизить развитие рака, так и увеличить риск его формирования.

Влияние диетического питания

Две основных причины, влияющие на риск развития этого заболевания у женщин: диета и физические упражнения. Общее потребление энергии, физической активности с помощью упражнений и спорта, а также поставки биологически активных соединений из пищевых продуктов играют существенную роль.

Энергичный избыток — слишком много калорий и низкое потребление энергии из-за отсутствия физических упражнений, часто приводит к раннему началу менструации. Ранее начало менструации влияет на развитие недуга.

Для того чтобы избежать такой участи, следует стремиться сохранить нормальный вес. Наиболее эффективный способ, чтобы избежать увеличения веса, является исключение продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров.

С точки зрения науки, выделяют также такие факторы:

• Наследственность.
• Позднее начало менопаузы.
• Бездетность.
• Рождение первого ребёнка в возрасте после 32 лет.
• Лишний вес.

Вещества или группы веществ в пищевых продуктах с потенциально защитным эффектом против заболевания:

• Витамин А и каротиноиды (овощи, печень).
• Индол-3-карбинол (капуста).
• Волокно (овощи, цельное зерно).
• Биологически активные вещества, содержащиеся в оливковом масле.
• Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир).

Соблюдая диету, делая усилие на физических упражнениях, можно избежать развития рака.

Частые вопросы

Какие факторы риска увеличивают вероятность развития рака молочной железы?

Факторы риска включают в себя генетическое наследование, возраст, ранее полученные раковые заболевания, позднее материнство, длительное использование гормональной терапии и другие.

Какие меры можно принять для снижения риска заболевания раком молочной железы?

Для снижения риска рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий в себя регулярные физические упражнения, здоровое питание, ограничение потребления алкоголя, избегание курения и поддержание здорового веса.

Как часто следует проходить скрининговые обследования для выявления рака молочной железы?

Рекомендуется проводить самообследование молочных желез ежемесячно после 20 лет, а также проходить маммографию ежегодно начиная с 40-45 лет, в зависимости от рекомендаций врача.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

СОВЕТ №2

Проводите регулярные медицинские осмотры и обследования, особенно если у вас есть семейный анамнез рака молочной железы или других онкологических заболеваний.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного воздействия на организм эстрогенов, таких как гормональные препараты и гормональная заместительная терапия, особенно после менопаузы.