Народные средства от головокружения помогают, если оно вызвано психическими расстройствами или функциональным дисбалансом вестибулярной системы. Если отсутствуют органические заболевания, пациент может попробовать народные средства. Некоторые из них довольно быстро снимают головокружение и улучшают общее состояние.

Причины и проявления патологии

Причины головокружения сильно отличаются. Оно может имеет физические или эмоциональные причины. Мышечное напряжение в шее или спине можно рассматривать как причину шейного (цервикального) головокружения. Слишком высокий уровень сахара в крови, заболевания центра равновесия во внутреннем ухе, чрезмерное потребление алкоголя, мигрень, страх высоты или чрезмерный стресс – другие причины.

Около 60% головокружения кратковременны и не могут быть отнесены на счет болезни: они исчезают через некоторое время. Иногда головокружение признаком физической болезни, такой как болезнь Меньера.

В зависимости от того, связаны ли причины головокружения с органом равновесия, проводится различие между тремя формами головокружения: вестибулярным (периферический или центрально-вестибулярный), невестибулярным и психогенным типами головокружения.

Вестибулярные причины головокружения включают прямое или косвенное повреждение нервов баланса головного мозга, центра равновесия или органа равновесия во внутреннем ухе или в самом лабиринте.

Периферическое вестибулярное головокружение часто выражается в виде доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения, болезни Меньера или острого воспаления нерва равновесия.

Однако центральное вестибулярное головокружение находится в головном мозге и выявляется, например, в связи с приступом мигрени. Это называется вестибулярной мигренью. Пациенты с атеросклерозом, болезнью Паркинсона, инсультами или опухолями могут также страдать от головокружения, вызванного мозгом.

Центральное вестибулярное головокружение также может быть результатом черепно-мозговой травмы или некоторых лекарств. Чрезмерное потребление алкоголя или наркотиков также оказывает негативное влияние на центральный контроль чувства равновесия и вызвать головокружение у пострадавших.

Головокружение является не только признаком нарушения центра равновесия или симптомом физических недугов, но и признаком психического расстройства. Во многих случаях психогенного головокружения страх, стресс или конфликт – надежный двигатель для приступа головокружения.

Фобическое головокружение возникает в ситуациях, которые могут быть связаны с сильным эмоциональным стрессом: будь то речь перед публикой, боязнь высоты, клаустрофобия или во время вождения.

Симптомы обычно исчезают сами по себе, как только заканчивается то или иное событие вызывающее стресс. Однако, если головокружение сохраняется после события, это также может быть периферическое вестибулярное расстройство, с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением.

При органических заболеваниях народные средства противопоказаны. Применение травяных добавок или концентрированных солей может нанести в этом случае больше потенциального вреда.

Эффективность и принципы лечения народными методами

Народные средства от сильного головокружения рекомендуется использовать только при установленном диагнозе. Народные средства в пожилом возрасте от головокружения могут иногда осложнять течение болезни. Поэтому всегда необходима консультация лечащего врача.

Имбирь

Имбирь может помочь при приступах головокружения, так как он способствует притоку крови к мозгу и снимает тошноту. Одно исследование показало, что эффекты имбиря, уменьшающие головокружение, также уменьшали связанные проблемы, такие как укачивание и мигрень.

Регулярное пережевывание кусочка имбиря может облегчить эту проблему. Кроме того, регулярное употребление имбирного чая помогает при головокружении. Другой вариант — принимать имбирь в форме пищевой добавки.

Гингко билоба

Гинкго билоба является средством традиционной китайской медициной, которая увеличивает приток крови к мозгу, уменьшая головокружение. Рекомендуется принимать от 120 до 160 мг экстракта гинкго билоба в два или три приема в день в течение трех месяцев. Через восемь-двенадцать недель наблюдаются улучшения состояния.

Кориандр

Семена кориандра являются популярным аюрведическим средством от головокружения. Необходимо залить кипятком чайную ложку семян кориандра и порошка индийского крыжовника в стакане воды. Затем нужно оставить напиток в темном помещении. На утро рекомендовано процедить раствор и выпить. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда.

Кардамон

Кардамон обладает успокаивающим запахом и полезными для здоровья свойствами, похожими на имбирь. Поэтому он помогает при естественном лечении головокружения. Кроме того, массажный эффект этого средства помогает облегчить проблему.

Простой рецепт:

• Слегка нагреть две чайные ложки кунжутного масла.
• Размешать в половине чайной ложки порошка корицы и кардамона.
• Слегка помассировать голову этим маслом и оставить на несколько часов.
• Повторять процедуру несколько раз в неделю.

Базилик

Благодаря своему легкому, пряному и сладкому запаху базилик действует как ароматерапевтическое средство против головокружения.

Молочный рецепт базилика:

• Смешать три или четыре листа базилика в чашке молока.
• Вдыхать запах перед сном и пить этот полезный тоник каждый день.
• Повторять в течение как минимум нескольких недель.

Массаж

Массажная терапия может помочь решить проблемы с равновесием и уменьшить головокружение, воздействуя на триггерные точки передней шейной мышцы. Это также улучшает кровообращение и снимает боль в шее и скованность.

Индийский массаж головы, также известный как Чампи, также помогает при головных болях, мигрени, шумах в ушах и бессоннице. Он затрагивает три верхние чакры: вишуддху, аджну и сахасрару.

Рекомендуется делать простой массаж ежедневно, аккуратно массируя голову, шею и верхнюю часть спины круговыми движениями. Тем не менее сеансы с опытным массажистом настоятельно рекомендуются для правильного массажа.

Валериана

Валериана полезна при головокружении, вызванном нервным истощением. Она также помогает с такими проблемами, как бессонница и беспокойство. Рекомендуется 1 чайную ложку высушенного корня валерианы настоять в стакане воды в течение 5-10 минут. Процедить и пить до трех раз в день в течение двух-трех недель.

Лимонный бальзам

Фитотерапевты считают, что лимонный бальзам может помочь при таких проблемах, как беспокойство, депрессия, высокое кровяное давление, мигрень, бессонница, нервозность и головокружение, поскольку это полезно для нервной и сердечно-сосудистой системы. Он также обладает противовирусными свойствами.

• Вскипятить чашку воды.
• Добавить одну чайную ложку сушеного лимонного бальзама и варить 10-15 минут. Процедить чай и пить несколько раз в день в течение нескольких недель.
• Дышать маслом с мелким бальзамом напрямую, но не в течение длительного периода времени.

Комбинированное средство

Аюрведическое средство, сделанное из комбинации миндаля, тыквенных семечек, пшеницы и мака, также может помочь уменьшить головокружение.

• Замочить в воде 7-8 миндальных орехов, 7-8 тыквенных семечек, 3 столовые ложки пшеницы и 1 чайную ложку семян мака в воде.
• Очистите миндаль на следующее утро и измельчите его вместе с другими смоченными ингредиентами до тонкой пасты.
• Обжарить половину чайной ложки гвоздики в двух чайных ложках очищенного масла (также называемого топленым маслом).
• Добавить миндальную пасту и стакан молока, довести до кипения и выключите огонь.
• Пить эту смесь ежедневно в течение нескольких дней.

В дополнение к вышеуказанным средствам рекомендуется постоянно употреблять жидкость. Обезвоживание способствует головокружению. Поэтому необходимо пить много воды весь день, особенно если кружится голова.

Ванны

Будь то полноценная ванна, массажное масло или ароматическая лампа: эфирные масла, такие как камфора, шалфей, мята перечная, тимьян или иссоп, эффективны против усталости и потери работоспособности.

Для полной ванны нужно смешать от 15 до 20 капель различных эфирных масел с одной-двумя столовыми ложками сливок, молока или меда и вылить в проточную воду. Вода должна иметь температуру около 38 градусов по Цельсию.

Для массажа нужно размешать 15-20 капель различных эфирных масел на основе масла жожоба или миндаля. Лучше всего использовать флакон с крышкой, затем хорошо встряхивать перед каждым использованием.

Ароматические лампы

Рекомендуется использовать от 5 до 8 капель масла розмарина в чашу с водой ароматической лампы. Активные ингредиенты ароматического масла проникают через дыхательные пути и поры кожи в организм.

Не рекомендовано применять слишком много эфирного масла. Передозировка может вызвать головокружение и тошноту и, следовательно, пропустить стабилизирующее воздействие на кровообращение.

Употребление теплой воды

Рекомендуется употреблять стакан теплой воды натощак каждое утро для улучшения кровообращения. Если это слишком невкусно, можно добавить кусочек лимона. Теплая вода по утрам является не только домашним средством от проблем с кровообращением, но и способствует пищеварению.

Розмарин стимулирует кровообращение

Розмарин считается проверенным домашним средством от проблем с кровообращением. Растительное средство можно применять в виде чая. Для чая нужно нарезать чайную ложку листьев розмарина на мелкие кусочки и залить стаканом кипятка.

Через десять минут можно процедить и выпить чай. 2-3 чашки чая с розмарином в день являются хорошим домашним средством от проблем с кровообращением.

Также можно использовать розмарин в сочетании с лавандой в качестве добавки для ванн. Оба расслабляют и стимулируют.

Вы можете использовать свежую зелень или купить банную добавку в аптеке или аптеке.

Нюансы лечения народными методами головокружения у пожилых

Пожилым людям от головокружения при шейном остеохондрозе может помочь применение горячих компрессов. Как точно избавиться от старческого головокружение, подскажет гериатр. Лечить головокружения народными средствами не стоит, если не установлена первопричина.

Другие методы – это травяные смеси на основе мелиссы лекарственной, валерианы лекарственной и шалфея обыкновенного. Принимать травяные чаи рекомендуется не более 4-5 раз в день. При возникновении побочных эффектов необходимо прекратить принимать чайные смеси.

Если состояние не улучшается или ухудшается, необходимо посетить лечащего врача. Самолечением не рекомендуется заниматься более 14 дней. Неправильная терапия может принести больше вреда здоровью, нежели потенциальной пользы. Поэтому при любых неясных симптомах всегда нужно лечиться или консультироваться у врача.

Частые вопросы

Какие народные средства помогают справиться с головокружением?

Некоторые из народных средств, которые могут помочь с головокружением, включают в себя травяные чаи, такие как чай из имбиря или мяты, а также употребление свежих фруктов, таких как яблоки или бананы.

Какие упражнения или методы релаксации могут помочь при головокружении?

Для снятия головокружения могут помочь упражнения релаксации, такие как глубокое дыхание, йога или медитация. Также полезно делать упражнения для укрепления мышц шеи и спины.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте использовать мяту или мятное масло для снятия головокружения. Вы можете нанести немного масла на виски или вдохнуть аромат мяты для облегчения симптомов.

СОВЕТ №2

Употребляйте имбирь в различных формах: свежий, в виде чая, капсул или порошка. Имбирь известен своими противорвотными свойствами и может помочь справиться с головокружением.

СОВЕТ №3

Избегайте резких движений и изменений положения тела, особенно при вставании из-за сидячего или лежачего положения. Постепенно вставайте, давая организму время приспособиться и избежать резкого падения давления, что может вызвать головокружение.