Преддиабет сам по себе не опасен и может почти не сопровождаться симптомами. Однако если вовремя не начать лечение, заболевание может перейти в сахарный диабет второго типа за несколько лет. Диета при преддиабете, соблюдение здорового образа жизни и прием некоторых лекарственных средств могут нормализировать состав сахара в крови, приведя к полному излечению больного.

Причины развития преддиабета

Преддиабет (диабет нулевой стадии) – это состоянии, при котором уровень сахара в крови повышается, но не достигает отметок, как при сахарном диабете. Поджелудочная железа хуже выполняет свои функции, вырабатывает недостаточное количество ферментов. От этого нарушается толерантность организма к глюкозе.

У детей

Если у ребенка появился преддиабет, нужно учитывать, что в детском возрасте заболевание возникает по тем же причинам, что и у взрослых. Но есть факторы, которые чаще всего вызывают патологию именно у малышей.

Преддиабет у дошкольников может быть связан с генетической предрасположенностью. Если у одного из родителей диабет, есть большая вероятность, что ребенок тоже заболеет.

Также к преддиабету могут привести вирусные заболевания, чаще встречающиеся у детей (корь, ветрянка). В результате может начаться аутоиммунный процесс – в организме вырабатываются антитела, негативно влияющие на здоровые клетки. От этого могут произойти различные негативные изменения, в том числе и нарушение толерантности к глюкозе.

У взрослых

У взрослых заболевание может развиться по следующим причинам:

• Ожирение. Чаще всего это связано с неправильным питанием и ведением малоподвижного образа жизни. В результате нарушается метаболизм, что вызывает нарушение толерантности к глюкозе.
• Вирусные инфекции. Корь, грипп и ветрянка могут быть и у взрослых. При этом корь и ветрянка протекают у них гораздо тяжелее. Поэтому у взрослых большая вероятность, что эти заболевания могут привести к осложнениям.
• Болезни поджелудочной железы. Она синтезирует инсулин, который поддерживает уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Если поджелудочная железа не в порядке, у человека может развиться преддиабет или сахар.
• Гестационный диабет. Если женщина во время беременности имела диабет, заболевание може вновь у нее появиться в течение жизни.

Поэтому раз в год нужно обязательно сдавать анализы, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Симптомы и проявления

Признаки преддиабета могут оставаться незамеченными, так как они слабо выраженные. Многие люди не придают им особого значения. Но если вовремя обнаружить эту патологию, можно предотвратить развитие сахарного диабета.  Преддиабет сопровождается такими симптомами:

• Бессонница. Нарушается обмен глюкозы, из-за чего наблюдается гормональный сбой в организме. Это может привести к проблемам со сном.
• Ухудшение зрения. Так как содержание сахара в крови повышается, она становится гуще и тяжелее проходит по сосудам. Из-за этого человек может хуже видеть.
• Покраснение и зуд кожи. Это также связано с медленным прохождением крови по капиллярам.
• Жажда. Чтобы разбавить густую кровь, организму нужно много жидкости. От этого больной начинает много пить, его слизистые оболочки пересыхают.
• Частые позывы в туалет. Вся выпитая жидкость перерабатывается почками, поэтому учащаются мочеиспускания. Человек может ходить в туалет через каждые 15-30 минут.
• Снижение массы тела. Из-за недостаточной выработки инсулина частицы сахара не могут быть полностью поглощены. В результате клеткам организма поступает недостаточное количество энергии, они истощаются. От этого человек быстро худеет.
• Повышение температуры. Человек испытывает сильный жар по всему телу.
• Судороги. Из-за нехватки энергии в клетках состояние мышц ухудшается. Это может привести к судорогам, особенно в ночное время суток. При этом конечности могут болеть, в них наблюдается тяжесть, мышцы спазмированы.
• Сильные головные боли. Сгущенная кровь тяжело поступает в головной мозг. Из-за кислородного голодания наблюдаются мигрени, которые не проходят даже после приема лекарственных средств. Они могут быть кратковременными или наблюдаться до нескольких дней.

При возникновении вышеперечисленных симптомов нужно срочно пройти обследование. Желательно иметь дома специальный прибор для измерения глюкозы в крови. Если ее уровень повышается (даже незначительно) через 2-3 часа после приема пищи, значит, у человека начинается сахарный диабет.

Факторы риска

Также к факторам риска развития преддиабета относятся следующие патологии:

• желудочная язва;
• хроническая гипертония;
• поликистоз яичников.

Кроме того, в группу риска входят люди, у которых кто-то из близких родственников переболел сахарным диабетом. При наличии таких факторов нужно особенно внимательно следить за своим самочувствием.

Что делать при преддиабете?

При возникновении признаков преддиабета необходимо обратиться к доктору и сдать анализ на сахар. Такое исследование рекомендуется проходить ежегодно всем людям, старше 40 лет. А если человек входит в группу риска, то анализ на сахар нужно начинать сдавать с тридцатилетнего возраста.

Методы диагностики

Прежде чем назначить лечение преддиабета, доктор должен собрать анамнез, изучить симптомы пациента и поставить точный диагноз. При подозрении на эту патологию, врач рекомендует сдать анализ крови натощак.

В норме уровень глюкозы должен быть не выше 5,5 ммоль/л. Если эти показатели выше 6 ммоль/л, возможен преддиабет. Нормальным уровнем венозной крови считается 6,1 ммоль/л, если сахара чуть больше, возможно начинающееся заболевание. Когда уровень глюкозы превышает 7 ммоль/л, это говорит о сахарном диабете.

Также о преддиабете могут свидетельствовать такие показатели:

• Повышенный гликированный гемоглобин. Под этим понятием подразумевается количество гемоглобина, связанного с глюкозой. Но эти связи образуются довольно долго. Поэтому при проведении анализа можно оценить уровень «засахаренности» примерно за 90 дней.  Норма — в пределах 4-6%, но если толерантность к глюкозе нарушена, этот показатель будет выше – 6-6,5%, что указывает на преддиабет или сахар.
• Повышенный холестерин.
• Повышенный уровень глюкозы при проведении глюкозотолерантного теста. Чтобы подтвердить диагноз «преддиабет», это исследование должно быть назначено в срочном порядке. Сначала берут кровь натощак, затем дают человеку выпить глюкозный раствор и снова берут кровь. Если человек здоровый, уровень глюкозной нагрузки не должен превышать 7,8 ммоль/л. До проведения анализа человек не должен кушать в течение 12 часов. Если результаты показывают преддиабет, рекомендуется повторное проведение теста. Анализы не следует сдавать, если человек находится в стрессовом состоянии.

Если диагноз подтверждается, лечащий врач определяет, как лечить преддиабет. Принимать какие-либо препараты самостоятельно запрещается.

Как лечить преддиабет?

Можно ли вылечить преддиабет? Это излечиваемое заболевание. Но если его оставить без внимания, оно может перейти в сахарный диабет.

Диета

Питание при преддиабете должно быть здоровым и сбалансированным. В пищу можно употреблять только вареные и приготовленные на пару блюда. Кушать нужно дробно и небольшими порциями, до 5-6 раз в сутки.

Готовить блюда нужно с небольшим количеством масла, желательно использовать рафинированное. Необходимо полностью отказаться от сладкого. Если сделать это тяжело, можно использовать сахарозаменители. Из рациона также нужно исключить жирное мясо, молочные продукты, фрукты, мед. Разрешается кушать горох, грибы и овощи.

Физическая активность

Что делать, если обнаружен преддиабет? Улучшить самочувствие поможет физическая активность. Нужно как можно больше двигаться, гулять. Можно освоить какой-то вид спорта – бег, плавание, езду на велосипеде. Главное, не засиживаться на месте и вести активный образ жизни.

Здоровый образ жизни

Чтобы лечение преддиабета было максимально успешным, необходимо отказаться от вредных привычек. Запрещается курить и употреблять алкогольные напитки. Это приводит к еще большему нарушению обмена веществ, в том числе и глюкозы. От этого преддиабетическое состояние может перейти в более опасное заболевание – возможен диагноз «сахарный диабет».

Медикаментозные препараты при преддиабете назначаются, если остальные методы лечения не помогают. Все лекарства должен прописывать врач.

Например, может быть назначен Метформин. Это хорошее средство, которое снижает уровень сахара в кровь. Но перед приемом медикамента нужно внимательно прочитать инструкцию.

Профилактика

Для профилактики заболевания необходимо следить за своим весом. Нужно определить нормальную для своего организма массу тела, и чтобы вес всегда находился на оптимальном уровне. Одинаково отрицательно на здоровье сказывается как излишняя масса тела, так и ее недостаточность.

Также необходимо вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Очень важно научиться правильно питаться. Раз в год нужно сдавать общий анализ крови и мочи. Такие советы будут отличной профилактикой не только для преддиабета, но и для многих других заболеваний.

Если поставлен диагноз «преддиабет», не следует пугаться. Напротив, нужно радоваться, что заболевание не перешло в сахарный диабет, который не лечится. Если вовремя не обнаружить преддиабетическое состояние, придется всю жизнь принимать инсулин.

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на преддиабет?

Симптомы преддиабета могут включать в себя усталость, частое мочеиспускание, повышенную жажду, затуманенное зрение и медленное заживление ран.

Какие показатели сахара в крови свидетельствуют о преддиабете?

Диагноз преддиабета обычно ставится при уровне глюкозы натощак от 100 до 125 мг/дл или при уровне глюкозы через 2 часа после теста на толерантность к глюкозе от 140 до 199 мг/дл.

Какое лечение рекомендуется при преддиабете?

Лечение преддиабета обычно включает в себя изменение образа жизни, такие как здоровое питание, физическая активность и контроль веса, чтобы предотвратить развитие диабета 2 типа.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Внимательно следите за симптомами преддиабета, такими как усталость, частое мочеиспускание, сухость во рту, замедленное заживление ран, зуд кожи. При их наличии обратитесь к врачу для диагностики.

СОВЕТ №2

Регулярно контролируйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра и следите за показателями гликированного гемоглобина (HbA1c). Это поможет своевременно выявить преддиабет и принять меры для его контроля.

СОВЕТ №3

Измените образ жизни: сбросьте лишний вес, занимайтесь физическими упражнениями, откажитесь от вредных привычек, следите за питанием. Это поможет снизить риск развития диабета и улучшить состояние организма.