Образование тромбов — один из самых опасных процессов в человеческом организме. Именно он приводит к множеству жизнеугрожающих состояний, наиболее известными из которых являются инфаркты и инсульты. Способствуют этому процессу, в первую очередь, негативные изменения в составе крови, в результате которых она становится излишне вязкой.

Если анализы показывают необходимость медикаментозного лечения, больному назначают антикоагулянты. Они уменьшают густоту крови, но при этом обладают значительным количеством противопоказаний и побочных эффектов. Есть продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов, они не наносят вреда. Достаточно ввести их в свой рацион, и риски тромбоза существенно снизятся.

Когда надо разжижать кровь

Многие люди не видят ничего страшного в сгущении крови. Но этот процесс может стать причиной тяжёлых последствий для организма. Понятие «густая кровь» не относится к категории научных терминов. Излишняя вязкость на медицинском языке называется гипервискозным синдромом и сопровождается следующими процессами:

• ростом числа эритроцитов;
• увеличением гемоглобина, содержащего железо и белки;
• нарушением соотношения элементов крови к плазме (гематокрит).

Устанавливаются подобные отклонения при помощи лабораторного исследования. При этом нормативные показатели вязкости отличаются у разных возрастных групп. У взрослых они выглядят следующим образом:

• относительная плотность от 1048 до 1066;
• вязкость цельной крови по отношению к воде (показатель которой принимается за единицу) допустима в границах от 4,0 до 5,5;
• соотношение удельного веса эритроцитов к плотности плазмы: 1,092–1,095 к 1,024–1,050;
• по гематокриту норма у мужчин составляет 40–54%, у женщин – 37–47%.

У грудничка кровь густая и по показателям весьма отличается от взрослых норм. В первый день жизни содержание эритроцитов в организме новорожденного может быть более 5,5 Т/л. Гемоглобин – от 160 до 200 г/л. Через несколько дней данные изменяются в меньшую сторону.

Подобные результаты анализов не говорят о какой-либо патологии. Просто в первые несколько суток ребёнок проходит адаптацию к окружающей среде и приспосабливается к самостоятельному дыханию. Ко взрослой норме показатели крови подстраиваются ближе к концу первого года жизни.

Для полноценного функционирования организма густота крови должна укладываться в обозначенные нормы. Её снижение ускоряет кровоток, загустевание, напротив, замедляет его. Это может стать причиной развития патологий сердца и сосудов. Читайте также как подбирать питание по группе крови.

Разжижать кровь нужно людям, у которых уже диагностированы следующие заболевания:

• инфаркт;
• ишемия сердца или головного мозга;
• варикоз;
• тромбофлебит;
• инсульт;
• диабет;
• лейкозы;
• цирроз печени;
• отравления, сопровождающиеся обезвоживанием ввиду поноса или рвоты;
• патологии надпочечников;
• тромбоз;
• гепатиты;
• панкреатит.

При подобных заболеваниях кровь на анализ нужно сдавать ежегодно – это позволит избежать осложнений.

Контролировать вязкость крови надо также тем, кто страдает заболеваниями, приводящими к повышению содержания белков и эритроцитов, людям старше 45 лет, а также тем, кто принимает гормональные оральные контрацептивы. Если вовремя принять меры, направленные на разжижение крови, можно предупредить большинство вышеуказанных патологий.

Насторожиться стоит при появлении такой симптоматики, как:

• боли в голове;
• постоянная утомляемость;
• онемение (либо покалывание) в конечностях.

Эти проявления могут иметь периодический характер (например, при обезвоживании) и исчезать после выздоровления. В противном случае стоит обратиться к врачу и сдать кровь. Это поможет начать лечение. Оно зависит от того, чем вызвана избыточная вязкость крови.

Врачи отмечают, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и профилактике тромбозов. Среди продуктов, способствующих разжижению крови, выделяются жирные сорта рыбы, такие как лосось и скумбрия, богатые омега-3 жирными кислотами. Эти вещества помогают снизить уровень триглицеридов и улучшают циркуляцию крови. Также полезны овощи, особенно чеснок и лук, которые содержат аллицин, способствующий улучшению кровообращения. Ягоды, такие как черника и малина, содержат антиоксиданты, которые помогают укрепить сосуды. Врачи рекомендуют включать в рацион орехи, оливковое масло и специи, такие как куркума и имбирь, которые также обладают разжижающими свойствами. Сбалансированное питание, богатое этими продуктами, может значительно снизить риск тромбообразования и улучшить общее состояние здоровья.

Какие продукты питания разжижают кровь и препятствуют тромбозу

Причины повышения вязкости

От состояния свертывающей системы зависит функционирование всех внутренних органов. За качеством крови нужно внимательно следить и учитывать факторы, приводящие к её сгущению.

Основные из них:

• недостаток необходимых веществ (лецитина, витамина С, цинка). Часто это связано с нарушением работы печени;
• плохая экология в регионе проживания или работы, в том числе воздействие радиационного облучения;
• качество питьевой воды, особенно отрицательно влияют загрязнения, хлорирование, газирование;
• чрезмерное потребление кофеиносодержащих напитков, которые выводят воду;
• жаркий климат;
• нехватка ферментов, которая приводит к проникновению в кровеносную систему не полностью расщеплённых белков и липидов;
• воспаление в кишечнике;
• избыточные физические нагрузки;
• нарушение водного обмена (когда усвоение поступающей жидкости происходит в толстом кишечнике).

Кровь может становиться гуще при нехватке соли.

К проблемам приводят и неправильные пищевые привычки. В группу риска попадают любители жирной пищи, сахара, быстрых углеводов и консервантов — эта еда вызывает образование холестериновых бляшек. В то же время существует ряд продуктов, которые помогают уменьшить негативное воздействие на систему крови.

Продукты разжижающие кровь таблица

Правильное питание помогает решить множество проблем со здоровьем. Конечно, если болезнь запущена или обнаружена поздно – без лекарственных препаратов не обойтись. Но, когда отклонения незначительны либо имеется генетическая предрасположенность, грамотно составленный рацион поможет не только разжижить кровь, но и улучшит общее состояние здоровья.

К природным кроворазжижающим средствам относятся продукты, приведённые в таблице

Кроме того, для разжижения крови необходимо соблюдать правильный питьевой режим. В сутки надо употреблять не менее 2 л воды. Это поможет избежать обезвоживания.

Можно добавить к простой питьевой воде следующие напитки:

• какао;
• зелёный чай;
• свежевыжатые соки из фруктов, овощей или ягод с кислым вкусом;
• цикорий;
• травяные отвары.

Насыщение рациона перечисленными продуктами позволит восполнить нехватку необходимых веществ, укрепит стенки сосудов и предотвратит образование тромбов. При желании можно усилить лечебный эффект рецептами народной медицины.

Многие люди интересуются, какие продукты могут помочь разжижать кровь и предотвращать тромбоз. В первую очередь, внимание обращают на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (особенно лосось и скумбрия), семена льна и грецкие орехи. Также полезны фрукты и овощи, содержащие витамин E, например, шпинат, авокадо и орехи. Чеснок и лук считаются натуральными антикоагулянтами, способствующими улучшению кровообращения. Некоторые специи, такие как имбирь и куркума, также могут оказывать положительное влияние на вязкость крови. Питьевой режим играет важную роль: достаточное количество воды помогает поддерживать нормальную текучесть крови. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом, особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Продукты разжижающие тромбы. Флеболог Москва.

Народные средства

Природа обладает огромным количеством растений, которые являются естественными антикоагулянтами. На их основе можно приготовить эффективные народные средства, которые помогут нормализовать показатели свёртываемости крови.

Приведём некоторые популярные рецепты:

1. Растолочь два зубка чеснока и залить водкой (примерно 150 г). Оставить в темноте на десять дней, процедить и пить за полчаса до приёма пищи по десять капель, растворённых в 1 ч. л. воды.
2. Взять в одинаковых частях кипрей, цветы клевера, донник, таволгу, ягоды боярышника, мелиссу и корень валерианы. Перемешать, 2 ч. л. смеси подержать на водяной бане в 0,5 л кипятка. Пить сутки.
3. Растворить в 0,5 л водки 100 г молотого мускатного ореха, настоять пару недель, процедить и пить перед едой (за 30 минут), растворив 30 капель настойки в 50 г воды.
4. Мякоть двух лимонов смешать с измельчённой головкой чеснока. Настаивать трое суток, процедить и пить по 1 ч. л. перед едой. Курс лечения 14 дней.
5. 1 ст. л. измельчённой коры вербы настоять в термосе, залив 500 мл кипятка. Принимать с утра и вечером по стакану.
6. Перемолоть листья и корни одуванчика, из полученной массы выжать сок и немного разбавить водой. Употреблять по 1 ст. л. с мёдом.
7. 200 г мёда смешать с луковым соком (250 г) настаивать 10 дней, затем пить на протяжении 30 дней по 1 ст. л. трижды в сутки натощак.
8. 50 г измельчённой кожуры каштана залить 0,5 л водки и настоять в темноте 14 дней. Пить трижды в день за полчаса до еды по 1 ч. л., растворённой в 50 г воды.

Снизят густоту крови также зелёный чай с листьями малины. Полстакана сока из черники, выпитые с утра натощак, помимо прочего, улучшат кровообращение и уменьшат отёчность.

Гирудотерапия (лечение пиявками) также активно используется для разжижения крови. Главное, помнить, что любой природный компонент может вызывать аллергию. Поэтому принимать средства стоит, только предварительно убедившись в её отсутствии. Особенно важно соблюсти это условие в период вынашивания ребёнка.

Разжижение крови у беременных

Увеличение густоты крови при беременности — это процесс, предусмотренный природой. Дело в том, что женский организм перестраивается и начинает подготовку к родам, которые неизбежно сопровождаются кровопотерей. Процесс сгущения уменьшает её объем. Но важно следить за тем, чтобы показатели системы свёртывания не были чрезмерно повышены. Для этого во время беременности женщине на разных сроках выполняют коагулограмму, которая показывает состояние свертывающей системы крови.

Особенно этот контроль необходим будущим мамам с тромбозом, варикозным расширением вен, лейкозами. Болезни в этот период могут проявить себя осложнениями в виде образования тромбов в крупных сосудах. Это опасно как для самой женщины, так и для плода. Возможности медикаментозного лечения беременных существенно ограничены, поэтому главную роль в коррекции состава крови играет питание.

Акушеры-гинекологи рекомендуют употреблять больше растительного масла (кроме кукурузного), а также овощей и фруктов. Необходимо уменьшить употребление мяса, заменяя его нежирной рыбой. В отличие от остальных пациенток, беременным нельзя слишком увеличивать потребление воды — это создаст дополнительную нагрузку на почки, которые и без того работают в усиленном режиме.

Отдельный акцент стоит сделать на дробности питания. Еда небольшими порциями поможет улучшить пищеварение. В овощные салаты можно добавлять немного укропа.

Специи и пряности беременным противопоказаны. Так, имбирь и лавровый лист могут вызвать отслойку плаценты и даже спровоцировать потерю ребёнка.

Если есть желание начать применять народные средства, предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Следует соблюдать все рекомендации по выбору либо отказу от определённых продуктов.

Густая кровь и тромбы. Топ 10: продукты, которые разжижают кровь и защищают от образования тромбов.

Запрещенные продукты при густой крови

Наряду с продуктами, которые способствуют улучшению качества крови, существуют и те, которые усугубляют ситуацию. Чтобы избежать тяжёлых последствий, их употребление стоит свести к минимуму.

Увеличивают риск тромбозов такие продукты, как:

• сахар;
• свинина и сало;
• гречневая крупа;
• манго;
• сдоба и выпечка;
• картофель;
• конфеты;
• кофе;
• любые колбасы;
• копчёности и соления;
• грецкие орехи и арахис;
• баранина;
• консервы;
• молочные продукты высокой жирности;
• газированные напитки;
• мясо гуся;
• бананы;
• фасоль и чечевица.

Очень вредны для сосудистой системы и кроветворения употребление алкоголя и курение.

Кроме того, к сгущению крови могут привести некоторые травы. В их числе:

• зверобой;
• тысячелистник;
• арония;
• валериана;
• рыльца кукурузы;
• крапива.

Настои и отвары из них можно применять для курсового лечения, но ни в коем случае не пить постоянно.

Показатель густоты крови несложно откорректировать. Для этого достаточно соблюдать простые рекомендации по организации питания, больше гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Усилят эффект лечебные травы, а должный медицинский контроль поможет вовремя заметить проблему и решить её без тяжёлых последствий для здоровья.

Вопрос-ответ

Какие продукты особенно эффективны для разжижения крови?

К продуктам, способствующим разжижению крови, относятся чеснок, имбирь, куркума, оливковое масло, а также жирная рыба, такая как лосось и скумбрия. Эти продукты содержат вещества, которые помогают улучшить циркуляцию крови и предотвратить образование тромбов.

Как часто следует включать разжижающие кровь продукты в рацион?

Рекомендуется ежедневно включать в рацион хотя бы один-два продукта, способствующих разжижению крови. Это может быть, например, добавление оливкового масла в салаты или употребление рыбы несколько раз в неделю.

Есть ли противопоказания к употреблению разжижающих кровь продуктов?

Да, некоторые продукты могут быть противопоказаны людям, принимающим антикоагулянты или имеющим определенные заболевания. Перед внесением значительных изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Советы

СОВЕТ №1

Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия, сардины) и семена льна. Эти продукты помогают снизить уровень триглицеридов и улучшают текучесть крови.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витамин C и антиоксиданты, например, цитрусовых, ягод и шпината. Эти продукты способствуют улучшению состояния сосудов и разжижению крови.

СОВЕТ №3

Включите в свой рацион специи, такие как куркума и имбирь. Они обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь предотвратить образование тромбов.

СОВЕТ №4

Сократите потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в фастфуде и переработанных продуктах. Вместо этого выбирайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо, которые способствуют улучшению кровообращения.