Соки при давлении – это вкусный и одновременно результативный метод, который поможет усилить медикаментозное лечение. А если скачки давления не значительны, то можно и вовсе обойтись без препаратов, только правильно скорректировав питание и подобрав подходящие соки.

Польза свежевыжатых соков при нарушениях АД

Нарушение артериального давления происходит тогда, когда какой-либо орган или система организма дает сбой. Причем проблема может быть как физиологического, так и психологического характера.

Нестабильное часто скачущее давление обязательно подлежит медицинскому обследованию и лечению. Но помимо традиционного приема лекарственных препаратов, пациенту стоит серьезно подойти к вопросу своего образа жизни. Он должен не только исключить все возможные вредные факторы, но и пересмотреть свой рацион питания, основу которого должны составить полезные продукты. Что касается овощей и фруктов, помимо того, что их можно кушать в сыром и обработанном виде, из них также можно сделать сок.

Свежевыжатые соки при повышенном и пониженном давлении могут поспособствовать нормализации состояния. Правда, нужно знать, какие виды уместны при высоких значениях, а какие при низких. Механизм их воздействия заключается в том, что овощи и фрукты содержат большое разнообразие ценных компонентов:

• Органические кислоты;
• Витамины;
• Микроминералы;
• Дубильные вещества и прочее.

Все это дает им возможность очищать организм от токсинов, тонизировать его, укреплять иммунную систему и непосредственно влиять на работу внутренних органов и систем.

Особенности применения

Несомненно, соки очень полезны. Они гораздо предпочтительнее различного рода газировок. Но есть некоторые нюансы, которые нужно учитывать:

• Натуральность. Соки в тетропакетах сложно назвать натуральными, ведь в них добавляются консервирующие вещества, позволяющие им максимально долго не портиться. Лучшим вариантом является, конечно, фреш. Но он же и самый дорогой и самый недолговечный. Свежесть фреша исчисляется несколькими часами после приготовления;
• Сахар. Не стоит забывать, что фрукты содержат в себе сахар. Поэтому лицам, страдающим диабетом, а также склонным к ожирению, стоит обратить свое внимание на овощные соки и очень ограничивать потребление фруктовых;
• Повышенная кислотность желудка. Это еще один фактор, при котором необходимо с особой осторожностью выбирать соки, так как многие из них еще больше усиливают кислотность. Как итог, у пациента может начать вздуваться живот, проявляться метеоризм и нарушаться стул в сторону диареи;
• Аллергия. Овощи и фрукты вполне могут выступать аллергенами. Особенно это касается последних. Если пациент ранее не подозревал у себя наличие непереносимости какого-то из плодов, а после приема сока на его основе, заметил у себя подозрительные симптомы, такие, как сыпь, зуд, крапивница, то ему необходимо отказаться от дальнейшего приема данного напитка. Вот почему, маленьким детям соки дают с особой осторожностью и начинают знакомить их с ними с маленьких порций.

Соки крайне не рекомендуется пить на голодный желудок. Единственный напиток, который можно принимать сразу после пробуждения – это вода.

Напитки, повышающие давление

Гипотония выражается в патологически низком уровне давления. Пациент при этом может ощущать слабость, головокружения, сонливость, ноющую головную боль. Среди соков есть несколько видов, которые способны поспособствовать повышению давления.

Грушевый сок

Грушевый сок очень мягкий на вкус. Если это свежевыжатый сок, то он всегда имеет мякоть.

Напиток из груши не только повышает давление у гипотоников, но и оказывает следующее полезное воздействие:

• Очищает организм от токсинов;
• Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Увеличивает энергию;
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• Улучшает аппетит;
• Стимулирует процессы регенерации.

Наиболее полезный сок получается из запашистых мягких плодов.

Поскольку грушевый сок способен оказывать антиоксидантный эффект, то иногда он вызывает диарею.

Виноградный сок

Виноградный сок также отличается своей особой кислинкой. Не все его любят, но надо признать: у него много полезных свойств. Среди них:

• Укрепление иммунной системы;
• Прибавление энергии;
• Мочегонное действие;
• Повышение низкого давления;
• Снижение уровня холестерина в крови;
• Очищение организма через послабление желудка.

Если сам по себе фрукт может провоцировать метеоризм, то при употреблении сока этого можно не бояться.

Морковный сок

Как правило, овощные соки не пользуются такой популярностью, как фруктовые, так как вкус у них более приглушенный. Но если говорить не только о вкусе, а еще и о пользе, то здесь соки из овощей ничем не уступают своим сладким собратьям.

Морковный сок один из самых доступных вариантов при пониженном давлении. Во-первых, делать его можно круглый год, не зависимо от сезона, а во-вторых, стоимость моркови очень доступная.

Употребление свежего морковного сока позволяет:

• Повышать уровень артериального давления;
• Укреплять естественные защитные силы;
• Противостоять вирусам и бактериям;
• Стимулировать синтез гормонов;
• Выводить токсины из организма;
• Улучшать зрение.

Морковный сок достаточно деликатно повышает давление, поэтому, если гипотония сильно выражена, то лучше усилить его действие добавлением таких пряностей, как мускатный орех, имбирь или корица.

Сок из моркови отлично подходит для лиц, страдающих диабетом, так как в нем почти нет сахара.

Напитки, понижающие давление

Гипертония выражается в повышенном уровне артериального давления. Во время приступов пациент отмечает у себя острую головную боль, головокружение, тошноту, черные точки перед глазами. При гипертонии также можно проводить сокотерапию в качестве дополнения к основному медикаментозному лечению.

Томатный сок

Сок из помидоров способен не только утолять жажду, но и снижать давление при гипертонии. Многие люди предпочитают пить этот овощной напиток, добавив в него небольшое количество соли. Но в вопросе нарушенного давления, лучше пить его в чистом виде.

Среди полезных свойств томатного сока стоит выделить:

• Понижение высокого артериального давления;
• Стимулирование работы иммунной системы;
• Укрепление сердечной мышцы;
• Снижение уровня холестерина в крови;
• Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Устранение метеоризма и вздутия живота.

Томатный сок при давлении необходимо пить, как минимум, по 1 стакану в день. И уже через месяц можно будет увидеть заметный результат.

Свекольный сок

Свекольный сок при давлении – давно известный результативный метод. Он отлично подходит пациентам, страдающим от гипертонии. Но в отличие от некоторых других овощей и фруктов, которые можно выжимать и сразу пить, сок из свеклы обязательно нужно разбавлять. В противном случае он может спровоцировать сильную диарею, тошноту и даже рвоту.

Для того чтобы правильно приготовить напиток необходимо выжать сок из свежего сочного плода и добавить к нему питьевую воду в объеме 1:1. Выпивая хотя бы по 1 стакану в день, можно ожидать следующих результатов:

• Снижение уровня давления;
• Очищение организма от токсинов;
• Стимуляция работы почек;
• Выведение лишней жидкости;
• Улучшение работы мозга.

Стоит обратить внимание, что сок из свеклы не рекомендуется употреблять лицам, у которых повышена кислотность желудка.

Грейпфрутовый сок

Сок из грейпфрута отличается кисловато-сладким вкусом. Как и любой другой цитрус, этот фрукт обладает массой полезных свойств. Помимо противовирусного действия, он знаменит тем, что:

• Повышает уровень гемоглобина в крови;
• Понижает уровень глюкозы;
• Разрушает холестериновые бляшки;
• Снижает риск инфаркта миокарда;
• Снижает риск развития атеросклероза.

Грейпфрут очень часто упоминают в различных диетных программах. А все за счет того что он способен расщеплять жиры и ускорять метаболизм. Помимо этого, калорийность фрукта всего 60-70 ккал.

Гранатовый сок

Гранатовый сок при давлении также пользуется популярностью. Его прием способствует снижению высоких значений.

Дополнительно он характеризуется:

• Выраженным антиоксидантным эффектом;
• Мочегонным действием;
• Свойством очищения крови;
• Укреплением стенок кровеносных сосудов и улучшением их проводимости.

Гранатовый сок при давлении необходимо принимать длительно. При этом лучше всего его разбавить водой в пропорции 1:1.

Стоит помнить, что гранат, как и цитрусы отличается повышенным риском аллергической реакции, поэтому перед его применением важно исключить данный факт.

Яблочный сок

Один из самых популярных соков считается яблочный. Не все знают, что он способен снижать повышенное давление. Особенно для этого подходят такие сорта, как ранетки, кулон-китайки и алый налив.

Яблочный сок способен повышать кислотность желудка, поэтому если у пациента уже имеются проблемы в данной области, лучше разбавить напиток питьевой водой. Также можно пить микс из яблока и моркови.

Частые вопросы

Какой сок выбрать при повышенном или пониженном давлении?

При повышенном давлении рекомендуется выбирать соки, богатые калием, такие как соки из апельсинов, бананов, или томатов. Калий помогает снизить давление. При пониженном давлении полезно употреблять соки из свеклы, моркови, или гранатового сока, так как они способствуют повышению давления.

Какие соки следует избегать при повышенном или пониженном давлении?

При повышенном давлении следует избегать соков с высоким содержанием натуральных или добавленных сахаров, так как они могут ухудшить состояние. При пониженном давлении рекомендуется избегать соков с высоким содержанием кофеина, так как они могут дополнительно снизить давление.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При повышенном давлении рекомендуется выбирать соки, богатые калием, такие как соки из апельсинов, бананов, арбузов, и дыни. Калий помогает снизить давление и поддерживать здоровый уровень кровяного давления.

СОВЕТ №2

При пониженном давлении полезно употреблять соки, богатые витамином С, такие как соки из граната, черной смородины, и красного перца. Витамин С помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и повысить уровень давления.