Иногда утро начинается немного пугающе. Вспомните, как иногда после пробуждения не чувствуете свою руку и в первые несколько секунд испытываете недоумение, смешанное с испугом. Только спустя несколько долгих секунд, кажущихся вечностью, приходит осознание, что ничего особенного не произошло и рука просто затекла во время сна.

Такое хотя бы несколько раз в жизни случалось с каждым и совсем не удивляет. Однако мало кто знает, что происходит в организме, когда рука не время теряет свою чувствительность и со временем восстанавливает активность.

Причина явления

Согласно словам неврологов, беспокоиться о затекшей руке или ноге не стоит – это совершенно обычное явление, которое встречается повсеместно. По нему можно понять, насколько совершенна защитная система нашего тела – бесперебойно функционирующая даже когда мы отдыхаем и не способны ни о чем думать.

В массах наиболее распространена теория, гласящая, что конечность немеет от недостаточного притока к находящимся в ней нервам. На самом же деле такое происходит из-за сдавливания нерва. Именно оно провоцирует потерю чувствительности, легкое покалывание и обездвиженность. Двигательная функция руки обеспечивается несколькими основными нервами и начать процесс может любой из них.

Что случается дальше?

Как бы страшно это не звучало, дальше руку парализует. Если нерв зажат очень сильно, мозг сразу же отправляет в мозг сигнал о пробуждении. Это происходит настолько быстро, что ничего необратимого произойти не успевает. Это и есть тот самый идеальный защитный механизм.

Покалывание говорит о запустившемся процессе восстановления. Ощущение сотен игл под кожей – симптом, указывающий, что все идет как должно и скоро нормальное функционирование конечности восстановиться.

Возможен ли менее удачный исход?

Хотелось бы всех обрадовать, но врачи утверждают, что хотя и с невысокой долей вероятности, но теоретически более сложные последствия вероятны. Существует явление под кодовым названием «паралич субботнего вечера». Неврологи подразумевают под ним ситуацию, когда человек возвращается домой изрядно выпившим, после чего в изнеможении падает в постель и засыпает в неудобной позиции. Алкоголь делает защитные функции тела более слабыми, поэтому даже когда нерв сильно зажат, мозг не всегда может послать достаточно интенсивный сигнал для пробуждения.

В результате, восстановление, которое обычно занимает доли секунды, может длиться от нескольких часов до пары месяцев. В течение этого периода рука будет онемевшей, и периодически в ней будет чувствоваться легкое покалывание.

Но в подавляющем большинстве случаев, затекшая нога или рука во сне – это явление нескольких секунд и не является поводом для беспокойства. Поэтому о нем можно сразу же забыть. Чтобы предотвратить  подобные явления совсем, стоит стараться спать только в комфортной для тела естественной позиции.

Частые вопросы

Почему затекает рука во сне?

Рука может затекать во сне из-за неправильного положения или сдавливания сосудов и нервов во время сна. Это может происходить, например, если человек спит на руке или подушке, что приводит к нарушению кровообращения и онемению.

Как можно предотвратить затекание руки во сне?

Для предотвращения затекания руки во сне рекомендуется выбирать правильную подушку и позу для сна, чтобы избежать сдавливания сосудов и нервов. Также полезно регулярно выполнять упражнения для рук и шеи, чтобы улучшить кровообращение.

Когда следует обратиться к врачу, если рука затекает во сне?

Если затекание руки во сне происходит регулярно и сопровождается болями или онемением в других частях тела, следует обратиться к врачу для диагностики и выявления возможных проблем с кровообращением или нервной системой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте спать на руке или сжимать ее под телом, чтобы предотвратить сдавливание нервов и сосудов, что может привести к онемению и затеканию руки во сне.

СОВЕТ №2

Попробуйте улучшить циркуляцию крови во время сна, расположив руку на подушке или подложив под нее дополнительную подушку, чтобы уменьшить давление на сосуды и нервы.