Сколиоз – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются дети разного возраста. Согласно статистке практически у половины из них наблюдается данная проблема со спиной. Искривление позвоночника  хорошо лечится, так как кости еще не полностью сформированы. К сожалению, родители обращаются к доктору, когда недуг уже заметен невооруженным глазом. Даже в таком состоянии прекрасную осанку можно восстановить. В этой статье будут говориться о причинах, симптомах, а также насколько эффективна ЛФК при сколиозе у детей.

Что такое сколиоз и первые симптомы

Сколиоз – патологическое искривление позвоночника. Его изгиб может направляться в любую сторону. Если не заниматься лечением, то заболевание будет еще больше развиваться, а позвоночник будет просто скручиваться. Халатное отношение к такому недугу приводит к внутреннему сдавливанию сосудов и соседних органов. Страдает сердечно-сосудистая и нервная система, органы дыхания, мочевыделительная система.

Детские ортопеды, проблему искривления позвоночника, ставят на первое место, среди других заболеваний своего профиля. Патология появляется из-за быстрого роста, поэтому родителям следует особенно быть внимательными в возрастной период 6–7 лет, а также 11–14.

На первых этапах заболевания, дети не предъявляют никаких жалоб, однако в их осанке наблюдаются изменения, а со временем появляются дополнительные осложнения:

• асимметрия спины;
• голова опущена вниз;
• плечи сведены друг к другу;
• наблюдается боль в спине, одышка;
• болевые ощущения в сердце, тахикардия;
• сковываются движения;
• ребенок становится рассеянным;
• наступает быстрая усталость;
• затрудняется ходьба, теряется равновесие.

Искривление позвоночника – не только физическая патология, но еще и косметический дефект. Ребенок будет чувствовать себя «белой вороной», что вызовет замкнутость, а также множество других психологических расстройств. Родителям необходимо своевременно отреагировать на данную проблему и приложить максимум усилий, чтобы ее решить.

Врачи подчеркивают важность лечебной физкультуры (ЛФК) в комплексном лечении сколиоза у детей. Они отмечают, что регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и снизить прогрессирование искривления позвоночника. Специалисты рекомендуют индивидуально подобранные программы упражнений, которые учитывают возраст, степень искривления и общее состояние здоровья ребенка. Врачи также акцентируют внимание на необходимости контроля со стороны квалифицированного инструктора, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта. Кроме того, ЛФК в сочетании с другими методами, такими как массаж и физиотерапия, может значительно улучшить качество жизни детей с этой патологией.

КАК ЛЕЧИТЬ ДЕТСКИЙ СКОЛИОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Причины искривления позвоночника у детей

Ортопеды считают, что сколиоз у детей появляется из-за неправильной позы, в которой ребенок длительное время сидит. В это время позвоночник и мышцы ощущают неравномерную нагрузку, что значительно ослабляет и утомляет их. Со временем кости привыкают к такому положению, и начинает развиваться патология.

Существует несколько видов сколиоза, которые поражают разные участки позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Их всех объединяют несколько причин:

• врожденный дефект или приобретенные травмы;
• рахит, ревматизм, ДЦП;
• неправильная осанка;
• неравномерное распределение нагрузки на спину;
• регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече, обычно искривлению подвержена правая сторона;
• укороченность одной из нижних конечностей;
• появление опухоли;
• нарушения положения тела из-за каких-либо заболеваний (близорукость, плоскостопие);
• некачественное питание.

Очевидно, что причин появления сколиоза достаточно много, поэтому родителям важно прилагать максимум усилий, чтобы защитить ребенка от искривления позвоночного столба.

Лечение детского сколиоза

При первых подозрениях на сколиоз, родителям важно показать ребенка ортопеду. Доктор осмотрит спину, установит степень заболевания и назначит лечение. Врачи назначают эффективные процедуры, которые помогут восстановить осанку и укрепить мышцы:

• массаж;
• ношение специального фиксирующего корсета;
• ЛФК (лечебная физическая культура);
• разнообразные процедуры для повышения тонуса мышц.

Все эти способы лечения принесут пользу, только в том случае если родители и ребенок серьезно отнесутся к рекомендациям доктора и будут выполнять упражнения.

Сколиоз у детей — это проблема, которая волнует многих родителей. Часто можно услышать мнения о том, что физическая активность и лечебная физкультура (ЛФК) играют ключевую роль в коррекции искривления позвоночника. Специалисты подчеркивают, что регулярные занятия ЛФК помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку и замедлить прогрессирование заболевания. Родители отмечают, что занятия в группе создают мотивацию у детей, а также способствуют социализации. Однако важно помнить, что ЛФК должна проводиться под контролем опытного врача или инструктора, чтобы избежать травм и неправильных нагрузок. Многие родители делятся положительными результатами, отмечая улучшение состояния своих детей и общее повышение физической активности.

Упражнения при сколиозе и сутулости у детей.

Главные цели ЛФК и правила применения

Лечебная физкультура является эффективным способом в борьбе с приобретенным сколиозом на ранних стадиях. Все упражнения направлены на достижение пяти основных целей:

• восстановить баланс между связками и мышцами;
• уменьшить чрезмерную нагрузку на позвоночный столб;
• вернуть красивую осанку;
• сделать крепким мышечный корсет;
• поддержать общее состояние организма.

ЛФК, как и множество других вариантов терапии, подразумевает соблюдение определенных правил. Они помогут получить отличный результат от процедуры и избежать травмы. Ниже приведены несложные правила, которые должен знать, каждый человек, который решил заниматься лечением.

1. Перед занятием важно сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и связки к работе.
2. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять медленно, не делая резких движений.
3. Важно исключить тяжелую физическую нагрузку, поэтому из занятий исключается штанга и гантели.
4. ЛФК проводится только по назначению доктора, он знает состояние спины и подбирает только необходимые восстанавливающие упражнения.

ЛФК при сколиозе у детей: комплекс упражнений

Комплекс упражнений при ЛФК, делится на три части: разминка, основные и заключение. Ниже предложены базовые упражнения, направленные на восстановление осанки и не позволят человеку травмироваться.

Разминка

Каждое упражнение важно выполнять по 5–10 раз.

1. Прижаться к стене, так чтобы ягодицы, икры ног и пятки полностью ее касались, так человек придает позвоночнику правильную форму. После чего необходимо пройтись, держа спину ровной.
2. Принять начальное положение, тело ровное, руки по швам, ноги на ширине плеч. Делают приседание, выставляя руки вперед, спина должна быть ровной. Упражнение следует делать не торопясь, приседать нужно на вдохе, а при подъеме выдыхать.
3. Ноги необходимо поставить на уровне плеч. На счет «1» необходимо глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, на «2» потянутся и на «3» нужно выдохнуть, при этом опустив руки. Спина должна быть ровной.
4. Стоя необходимо поднять одну ногу, согнув ее в коленке, и держать ее. После чего тоже необходимо повторить с второй ногой.

Основные упражнения

Все упражнения нужно делать по 5–10 раз, по 30 секунд.

1. Нужно лечь на спину и поднять ноги и выполнять упражнение «ножницы». Важно сделать 4 подхода.
2. Человек становится на четвереньки, не разгибаясь, садится на пятки, а ладошками упирается в пол. С помощью рук осуществляются движения в разные стороны. Делать все нужно медленно.
3. Встать на четвереньки, конечности должны быть на уровне плеч. Выполнять прогибы спины, вверх потом вниз.
4. Встать, руки положить по швам. Лопатки необходимо свести и удерживать около 5 секунд, а затем принять первоначальное положение.
5. Встать на четвереньки. Одновременно необходимо вытянуть правую руку, а назад левую ногу. В положении необходимо зафиксироваться на несколько секунд. После чего поменять положение.
6. Лечь на спину, руки положить в разные стороны, ноги согнуть и прижать друг к другу. Голову необходимо поворачивать вправо, а колени влево. Удерживать положение тела, несколько секунд, затем повторить упражнения задействую противоположную сторону.

Заключительные упражнения

Все упражнения необходимо выполнять по 5–10 раз, по 30 секунд.

1. Нужно сесть на пол, взяться руками за ноги, согнутые в коленях. В таком положении необходимо лечь на пол, и начать делать перекаты от шеи до копчика.
2. Необходимо ровно стать, за спиной крепко скрепить руки в замок. В таком положении нужно походить на пятках.
3. Руки поднять вверх и походить на носочках.
4. Производится ходьба на одном месте, важно повыше поднимать бедра.
5. После тренировки важно расслабиться и восстановить дыхание.

По окончанию упражнений важно отдохнуть 15 минут. Результат ЛФК напрямую зависит от регулярности и качества выполнения. Будьте здоровы!

https://youtube.com/watch?v=j_w2nGs6zPE%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Можно ли исправить сколиоз с помощью ЛФК?

ЛФК при сколиозе. Лечебная физкультура – это обязательная часть комплексного лечения сколиоза любой степени. На ранней стадии деформацию можно полностью исправить с помощью регулярных занятий. Эффективность методики подтверждена клинически, поэтому ЛФК входит во все программы реабилитации.

Сколько нужно заниматься ЛФК при сколиозе?

Упражнения при 2-й стадии деформации Сколиоз этой степени лечится труднее, чем при первой стадии. Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени. Необходимо заниматься ЛФК 3-4 раза в неделю по 40 минут каждый день в течение 2 лет.

Что нельзя делать при сколиозе у детей?

Запрещенные упражнения и виды спорта при сколиозе Все виды спорта, создающие несимметричную нагрузку на тело. Это большой теннис, бадминтон, пинг-понг, метание диска, ядра, копья, фехтование, гольф, боулинг. Бег создает ударные нагрузки на позвоночник, что недопустимо при его деформации. Не менее вредны любые прыжки.

Как исправить сколиоз у детей?

Своевременное лечение позволит избавиться от таких нарушений и предотвратить более грубые деформации позвоночника. Комплексное консервативное лечение сколиоза включает рациональный двигательный режим и правильное питание, ношение корсета, лечебное плавание, массаж, физиотерапию, занятия спортом (лыжи, плавание).

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проводите занятия ЛФК, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Оптимально заниматься 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку и разнообразие упражнений.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Лучше всего заниматься под руководством квалифицированного специалиста, который сможет показать, как правильно выполнять каждое движение и избежать травм.

СОВЕТ №3

Создайте комфортную и безопасную среду для занятий. Убедитесь, что место для ЛФК хорошо освещено, а поверхность, на которой выполняются упражнения, мягкая и ровная, чтобы минимизировать риск падений и травм.

СОВЕТ №4

Следите за прогрессом вашего ребенка. Ведите дневник, где будете фиксировать достижения и изменения в состоянии здоровья, чтобы вовремя корректировать программу ЛФК и поддерживать мотивацию.