Изменение содержания веществ, участвующих в метаболизме, влечет за собой различные патологические процессы, поэтому важно знать нормы холестерина в крови у взрослых и детей. Таблица по возрасту поможет лучше разобраться с показателями, своевременно скорректировать питание, образ жизни, пройти медикаментозное лечение.

Общая информация

Холестерин (холестерол) – липопротеид, предшественник стероидов. Почти 80% синтезируется в печени. Часто можно услышать, что это вещество вредно для организма – провоцирует развитие заболеваний сердца и сосудов, приводит к ожирению. Но это не совсем так. Все негативные последствия возникают при скоплении в организме вредного холестерина. Полезный холестерол обеспечивает нормальное функционирование многих систем, органов. Сколько этого вещества должно содержаться в крови, зависит от возраста и пола человека.

Функции холестерина:

• поддерживает оптимальный уровень проницаемости мембран эритроцитов, клеток печени, мозга;
• необходим для синтеза половых и стероидных гормонов – любые отклонения от нормы могут стать причиной сбоев в репродуктивной системе;
• улучшает всасывание жирорастворимых витаминов – A, D, E, K;
• участвует в производстве желчи;
• поддерживает нормальную работу нервной системы.

Весь холестерол, который присутствует в организме человека делится на хороший и плохой. ЛПВП – липопротеины высокой плотности. Они необходимы для нормальной работы внутренних органов и систем, благотворно влияют на состояние стенок сосудов. ЛПНП – липопротеины низкой плотности. При их скоплении развивается атеросклероз, желчнокаменная болезнь.

Последние исследования показали, что у людей с низким уровнем полезного холестерина чаще возникают депрессии, мысли о суициде!

Врачи подчеркивают важность контроля уровня холестерина как у взрослых, так и у детей. Нормальные показатели холестерина варьируются в зависимости от возраста и пола. У взрослых общий уровень холестерина должен находиться в пределах 3,6–6,5 ммоль/л, при этом уровень ЛПНП (плохого холестерина) не должен превышать 3,0 ммоль/л. У детей нормы несколько отличаются: для детей старше двух лет общий уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Врачи рекомендуют регулярные проверки, особенно для тех, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Своевременное выявление отклонений позволяет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем. Правильное питание и активный образ жизни играют ключевую роль в поддержании нормального уровня холестерина.

Здравствуйте / Норма холестерина в крови

Таблица нормы холестерина в крови у женщин и мужчин по возрасту

Для определения уровня холестерина необходимо сделать биохимический анализ – кровь берут из вены натощак. В бланке будут указаны показатели ЛПВП, ЛПНП, их суммарное значение, что позволяет оценить состояние липидного обмена.

Из-за гормональных особенностей нормальные показатели холестерола у мужчин и женщин отличаются. Для мужчин средние значения общего холестерина – 3,5–6 ммоль/л, триглицеридов – 0,5–2 ммоль/л, у женщин – 5,5 ммоль/л и 1,5 ммоль/л соответственно. Уровень ЛПВП и ЛПНП определяют при помощи липидограммы – это развернутый анализ крови на холестерин.

Таблица максимально допустимых показателей холестерина для мужчин и женщин по возрастам

Нормы холестерина зависят и от лаборатории, в которой выполнялся анализ. Иногда они могут отличаться от допустимых показателей в медицинской литературе. Врачи ориентируются на диапазон референсных значений, который обязательно указан на бланке результата. Кроме того, существуют понятия «оптимальный» и «погранично высокий» (максимально допустимый) уровень холестерина. Обе цифры относят к варианту нормы, но врачи рекомендуют стремиться к оптимальным показателям – в этом случае риск сердечно-сосудистых осложнений ниже.

Повышение уровня холестерина обычно начинается у мужчин уже в 30 лет. К 55 годам атеросклероз диагностируют у каждого второго представителя сильного пола – это связано с пагубными привычками и неправильным образом жизни. Женщины более стойкие в этом вопросе: показатели увеличиваются после 40 лет или с наступлением климакса. У девушек до 30 лет холестерол повышается редко. Даже при неправильном образе жизни и питании сосуды надежно защищены половыми гормонами, обменные процессы происходят быстро.

На уровень холестерина влияет и содержание глюкозы в крови, поскольку углеводный и липидный обмен тесно связаны между собой. При чрезмерном употреблении быстрых углеводов в организме начинает скапливаться сахар, что влечет за собой отложение жировых клеток, ухудшается эластичность стенок сосудов, повышается содержание вредного холестерина.

Помимо содержания общего холестерина и его фракций, значение имеет соотношение плохого и хорошего холестерина – коэффициент атерогенности! Если этот показатель меньше 3 единиц, риск развития сосудистых патологий минимальный. Повышение КА до 5 единиц считается явным признаком атеросклероза, необходимо начинать профилактику ишемии.

Какой должен быть уровень у детей и беременных

У беременных и детей показатели холестерола отличаются от среднестатистических взрослых значений.

Холестерин – норма в крови у детей по годам

При беременности на фоне гормональной и общей перестройки организма увеличивается количество плохого холестерина, а уровень полезного холестерола снижается. Основные показатели: уровень общего холестерина – 3–13,6 ммоль/л, КА – 0,4–2,4 единиц.

Повышение уровня общего холестерола во 2–3 триместре в 1,5–2 раза считается нормальным, но при таких значениях женщина должна постоянно находиться под наблюдением врача!

Уровень холестерина является важным показателем здоровья как взрослых, так и детей. Многие специалисты подчеркивают, что нормальные значения холестерина могут варьироваться в зависимости от возраста и пола. Взрослым обычно рекомендуют уровень общего холестерина ниже 5,2 ммоль/л, в то время как для детей и подростков эти показатели могут быть несколько ниже. Важно отметить, что высокий уровень холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому регулярные проверки и соблюдение здорового образа жизни играют ключевую роль. Многие родители обеспокоены состоянием холестерина у своих детей, особенно в свете увеличения числа случаев ожирения. Понимание норм по возрасту и регулярное обследование помогут своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Значение результатов анализа

Если биохимия показала отклонение показателей от нормы, это может быть вызвано физиологическими и патологическими причинами, поэтому расшифровку анализов лучше доверить врачу. Повышение уровня холестерола наблюдается при беременности, ожирении, на фоне злоупотребления жирной пищей, малоподвижного образа жизни, при длительном приеме гормональных оральных средств контрацепции.

Холестерин выше нормы увеличивает риск таких заболеваний:

• ишемия, атеросклероз;
• патологические процессы в печени, почках;
• диабет;
• панкреатит, рак поджелудочной железы;
• нарушение работы щитовидной железы;
• алкогольная зависимость;
• болезни гипофиза.

Низкий уровень холестерина свидетельствует о длительном голодании, сбоях в работе центральной нервной системы, онкологии, туберкулезе, анемии, дефиците фолиевой кислоты, сепсисе и других тяжелых бактериальных патологиях.

При расшифровке анализа необходимо учитывать некоторые дополнительные факторы: в холодное время года показатели холестерина могут увеличиваться на 3–4%. У женщин в первой половине менструального цикла отклонения уровня холестерола от нормы могут достигать 8–11%, что не является патологией.

При изменениях липидограммы потребуется пройти дополнительное обследование, чтобы установить истинную причину возникновения заболевания.

Если у человека младше 40 лет по краям роговицы появляется тонкий светло-серый ободок – это признак предрасположенности к повышенному холестерину!

Методы нормализации уровня

Иногда достаточно скорректировать образ жизни, придерживаться диеты, чтобы показатели холестерина пришли в норму, но при сильном снижении или увеличении значений без медикаментозного лечения не обойтись.

Как нормализовать уровень хорошего холестерола – полезные продукты:

• говяжий язык и печень;
• яичные желтки, перепелиные яйца;
• жирные сорта рыбы, морепродукты;
• оливковое, льняное, кукурузное масло;
• кунжут, сырые семечки тыквы;
• твердый сыр с пониженным содержанием жира;
• сырые миндальные, грецкие орехи;
• цитрусовые плоды, болгарский перец, ягоды;
• морковь свежая или в виде сока.

Как уменьшить вредный холестерин? Необходимо отказаться от спиртных напитков, курения, полностью исключить из рациона жирные, копченые, соленые и острые блюда, сдобу, макаронные изделия и хлебные изделия из белой муки. Продукты можно употреблять в натуральном, отварном, запеченном, тушеном и паровом виде. Необходимо употреблять больше воды – суточный объем должен быть не менее 1,5 л в день.

Чтобы холестерин всегда был в норме, требуется контролировать вес, регулярно заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе. Мужчинам и женщинам после 30 лет необходимо проверять уровень холестерола ежегодно, после 50 –минимум 2 раза в год, после 65 лет – раз в квартал.

Как снизить холестерол при помощи лекарств? При сахарном диабете, гипертонии, проблемах с коронарными сосудами нормализовать показатели только при помощи диеты не получится. Таким пациентам назначают препараты из группы статинов – Ловастатин, Виторин и другие. Эти средства снижают вероятность развития инфаркта, инсульта, нормализуют артериальное давление.

Хорошо укрепляет и тренирует стенки сосудов контрастный душ! Принимать его нужно каждое утро, постепенно увеличивая разницу температур.

Уровень холестерина – важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Контролировать его в крови следует всем людям старше 30 лет. Сделать это можно при помощи биохимического анализа крови. Правильное и сбалансированное питание, отказ от пагубных привычек, регулярные умеренные физические нагрузки помогут снизить риск возникновения атеросклероза, инфаркта, ишемии, инсульта.

https://youtube.com/watch?v=VWXSRRQ2F-Y%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Какой уровень холестерина считается нормальным для взрослых?

Для взрослых уровень общего холестерина должен быть ниже 5,2 ммоль/л. При этом уровень ЛПНП (плохого холестерина) должен быть ниже 3,0 ммоль/л, а уровень ЛПВП (хорошего холестерина) – выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,3 ммоль/л для женщин.

Какой уровень холестерина считается нормальным для детей?

У детей уровень общего холестерина должен быть ниже 4,4 ммоль/л. Уровень ЛПНП должен быть ниже 3,0 ммоль/л, а уровень ЛПВП – выше 1,0 ммоль/л. Важно учитывать, что нормы могут варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных факторов здоровья.

Как можно контролировать уровень холестерина у детей и взрослых?

Контроль уровня холестерина можно осуществлять через регулярные медицинские обследования, включая анализы крови. Также важно поддерживать здоровый образ жизни: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Важно проходить обследование не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или вы находитесь в группе риска.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба, орехи и семена, может помочь поддерживать нормальный уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, способствуют снижению уровня “плохого” холестерина (ЛПНП) и повышению уровня “хорошего” холестерина (ЛПВП).

СОВЕТ №4

Обсуждайте результаты анализов с врачом. Если уровень холестерина выше нормы, не откладывайте визит к специалисту. Он поможет разработать индивидуальный план по коррекции уровня холестерина и улучшению здоровья.