Температурные показатели у человека меняются под воздействием различных фактов, их отклонение от нормы не всегда является патологией. Если наблюдается низкая температура тела, причины могут быть связаны с некоторыми заболеваниями, переутомлением, переохлаждением.

Заболевания, провоцирующие гипотермию

Идеальные температурные показатели у человека – 36,6 градусов, но они могут меняться даже у здоровых людей на протяжении дня. Утром значения всегда несколько ниже, к вечеру могут подниматься. Поэтому нормальным считается промежуток 35,8–37,0 градусов. Гипотермия означает длительное снижение температуры до уровня 35,0 и ниже градусов. Патология возникает при различных заболеваниях, сопровождается дополнительными неприятными симптомами.

Какие заболевания сопровождаются гипотермией:

• гипогликемия при сахарном диабете;
• СПИД;
• в организме имеются злокачественные опухоли, лучевая болезнь;
• анемия, пониженный гемоглобин, сильная кровопотеря, сепсис;
• депрессивные состояния;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушения функций головного мозга, щитовидной железы, надпочечников;
• гипотиреоз;
• гормональный дисбаланс;
• острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда;
• тяжелое отравление.

Причиной резкого понижения температурных значений до 35,2–35,5 градуса может стать ударная доза жаропонижающих препаратов при простуде, гриппе, бесконтрольный прием седативных средств, барбитуратов, антидепрессантов, отравление ядовитыми и токсичными веществами. Гипотермию часто диагностируют после оперативных вмешательств, при сильных ожогах. У женщин на показатели влияет фаза менструального цикла.

Снижение температуры тела часто возникает на фоне дефицита витамина C – это вещество не синтезируется в организме, поэтому необходимо регулярно пополнять его запасы.

Врачи отмечают, что низкая температура тела может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является гипотермия, которая возникает при длительном воздействии холода. Также низкая температура может свидетельствовать о проблемах с эндокринной системой, например, о гипотиреозе, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Инфекционные заболевания, такие как сепсис, могут приводить к снижению температуры, так как организм истощается в борьбе с инфекцией. Кроме того, врачи указывают на возможность влияния некоторых медикаментов, которые могут вызывать снижение температуры как побочный эффект. Наконец, недостаток питательных веществ, особенно витаминов и минералов, также может стать причиной этого состояния. Важно своевременно обратиться к специалисту для диагностики и выявления точной причины.

Низкая температура тела

Другие причины низкой температуры

Все люди разные, поэтому длительное снижение температурных показателей ниже отметки 35,8 градуса не всегда является патологией.

Почему падает температура:

• преклонный возраст – у пожилых людей температура часто ниже нормы, что связано с определенными процессами в организме;
• физиологические особенности – температура на уровне 35,6–35,8 градусов бывает у людей с хронически пониженным артериальным давлением, при этом особого ухудшения самочувствия не наблюдается;
• астеническое телосложение – у таких людей обменные процессы протекают медленно, поэтому температура может быть ниже отметки 36 градусов;
• беременность, климакс – если женщина чувствует себя при этом нормально, врачебное вмешательство не требуется.

Временное снижение температурных значений возникает при переохлаждении, длительном стрессе, переутомлении, хроническом недосыпании, шоке, после голодания или экстремальных диет, на фоне алкогольной интоксикации. Причины гипотермии у маленьких детей и взрослых идентичны. У ребенка после 10 лет низкая температура бывает часто, что связано с началом полового созревания, значительными перестройками в организме.

Гипотермия – нормальное состояние для недоношенного ребенка. У детей в первые дни жизни пониженные показатели не представляют угрозы для здоровья, но требуют контроля из-за несовершенства терморегуляции.

Симптомы

Если гипотермия развивается внезапно, появляются характерные признаки, которые сложно игнорировать. Чаще всего они – следствие основного заболевания, патологического состояния.

Как проявляется гипотермия:

• частые и продолжительные приступы головокружения, обмороки;
• человек сильно мерзнет, возникает озноб;
• кожа становится бледной, повышается потливость, пот при этом холодный;
• отдельные участки тела немеют, дрожат, возникает ощущение ползающих мурашек;
• тошнота.

При пониженных температурных значениях человек постоянно ощущает слабость, усталость, сонливость, замедляется речь, больной становится заторможенным, иногда появляется тревожность, необоснованный страх. У детей при снижении показателей ниже 35,8 градуса наблюдается вялость, капризность, плаксивость, ухудшается аппетит, ребенок не хочет участвовать в активных играх.

Гипотермия – следствие длительного обезвоживания. Иногда достаточно начать пить не менее 2 л чистой воды в день, чтобы нормализовать показатели.

Низкая температура тела может вызывать множество вопросов и обсуждений. Многие люди связывают это состояние с переохлаждением или болезнями, такими как гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Некоторые утверждают, что стрессы и эмоциональные расстройства также могут влиять на терморегуляцию организма. Другие указывают на влияние внешних факторов, таких как холодная погода или длительное пребывание в воде. Важно отметить, что низкая температура может быть индивидуальной особенностью организма, и для некоторых людей она является нормой. Однако, если это состояние сопровождается другими симптомами, такими как усталость или слабость, стоит обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний.

Пониженная температура. Симптомы, диагностика, последствия

Что делать в домашних условиях

Практически все лекарственные средства для повышения температуры применяют только в условиях стационара, поскольку они имеют много противопоказаний. При несоблюдении дозировки могут возникнуть тяжелые осложнения.

Что можно сделать в домашних условиях:

• выпить отвар или настойку женьшеня, эхинацеи, зверобоя;
• хорошо помогает крепкий черный, сладкий чай с корицей;
• чай с имбирем обладает согревающим действием;
• при переохлаждении нужно быстрее переодеться в теплую одежду из натуральных тканей, положить к ступням горячую грелку, хорошо укутаться, выпить чего-нибудь горячего, спиртными напитками греться нельзя;
• быстро улучшает состояние контрастный душ – метод не подходит людям с высоким давлением;
• выспаться;
• сделать теплую ножную ванночку с горчичным порошком;
• если причиной снижения температуры стал стресс, можно выпить чай с мятой, мелиссой, принять настойку боярышника, пустырника, валерьяны.

При гипотермии нельзя применять растирания спиртом, уксусом, особенно для детей.

Если температура постоянно находится ниже отметки 35,8 градуса, сопровождается неприятными симптомами, требуется обратиться к врачу. В список необходимых обследований входит общий, биохимический анализ крови, тест на ВИЧ, ЭКГ, УЗИ, КТ головного мозга, оценка функций щитовидной железы, рентгенография грудной клетки.

Для повышения температуры не подходит чай с малиной, медом – такие напитки лишь временно увеличивают показатели, но за счет сильного потогонного и мочегонного действия через короткое время значения стремительно снижаются.

Когда нужно вызывать скорую

Самая низкая температура, которую можно пытаться поднять самостоятельно в домашних условиях – 34,5–35 градусов. Если в течение часа состояние не улучшается, наблюдается спутанность, потеря сознания, необходимо вызывать скорую помощь. При дальнейшем снижении показателей может наступить кома, возможен летальный исход.

Опасные симптомы:

• резкое и значительное снижение артериального давления;
• ухудшения зрения, слуха;
• частые приступы рвоты;
• боль в животе, дегтеобразные каловые массы.

Угнетенное дыхание, нарушение в работе всех внутренних систем и органов, замедление основных процессов, которые происходят в организме, обмороки – все это следствие длительного снижения температуры ниже отметки в 35 градусов.

Температура тела – показатель вариабельный. Многие люди живут с низкими показателями всю жизнь, не испытывают особого дискомфорта. Но если гипотермия сопровождается ухудшением самочувствия, слабостью, обмороками, другими неприятными симптомами, необходимо пройти тщательное всестороннее обследование.

https://www.youtube.com/watch?v=URqC_xTnnyA

Вопрос-ответ

Какие факторы могут привести к снижению температуры тела?

Низкая температура тела может быть вызвана различными факторами, включая переохлаждение, недостаток калорий в рационе, гормональные нарушения, такие как гипотиреоз, а также некоторые медицинские состояния, такие как инфекционные болезни или шок.

Каковы симптомы низкой температуры тела?

Симптомы низкой температуры тела могут включать озноб, слабость, замедленное сердцебиение, спутанность сознания и в тяжелых случаях потерю сознания. Важно обратить внимание на эти признаки и обратиться за медицинской помощью при их появлении.

Как можно повысить температуру тела в домашних условиях?

Для повышения температуры тела в домашних условиях можно использовать теплую одежду, горячие напитки и еду, а также принимать теплую ванну. Важно также избегать переохлаждения и поддерживать комфортную температуру в помещении.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы замечаете, что ваша температура тела ниже нормы, и это сопровождается другими симптомами, такими как усталость, слабость или озноб, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком серьезных заболеваний.

СОВЕТ №2

Следите за своим образом жизни. Низкая температура тела может быть связана с недостатком питательных веществ, поэтому убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые витамины и минералы. Регулярное питание и употребление достаточного количества жидкости также важны.

СОВЕТ №3

Измеряйте температуру в одно и то же время. Для более точного мониторинга своей температуры используйте термометр в одно и то же время каждый день, предпочтительно утром. Это поможет вам выявить любые отклонения от нормы и своевременно обратиться за медицинской помощью.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса и качество сна. Хронический стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на вашем здоровье и привести к изменениям в температуре тела. Практикуйте методы релаксации и старайтесь соблюдать режим сна.