Повышение давления на несколько пунктов после пробуждения считается вариантом нормы. После длительного сна организму важно нормализовать работу всех органов и систем. Для этого необходимо ускорить кровообращение, что сказывается на показателях артериального давления.

Причины утреннего давления

Спровоцировать появление высоких показателей артериального давления в первые часы после пробуждения могут такие предпосылки:

1. Употребление пищи в ночное время суток – после 7 вечера работа пищеварительного тракта замедляется, а вся попавшая пища не может полноценно перевариваться. В результате в кишечнике могут происходить процессы гниения и брожения, что сопровождается выработкой токсинов. Вредные вещества при всасывании в кровь, нарушают работу всех органов и систем, что диктует необходимость ускорения обменных процессов. Сердце работает в несколько раз быстрее, а сосуды не успевают справляться с нагрузкой.
2. Употребление алкогольных напитков перед сном – входящий в состав алкоголя этанол провоцирует развитие интоксикации. Вначале артериальное давление может понижаться, что связано с естественным расширением сосудов. После того, как действие этанола на организм прекращается, происходит спазм сосудов, из-за чего проявляется артериальная гипертензия.
3. Употребление большого количества жидкости непосредственно перед сном – накопление лишней жидкости в организме приводит к развитию отеков. Это также может вызывать развитие артериальной гипертензии.
4. Частые и продолжительные стрессы, которые не позволяют организму полноценно отдыхать.
5. Лишний вес и гиподинамия – когда человек страдает от избыточного веса, его сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку. Полные люди практически всегда страдают от гипертонии, проявления которой усиливаются по мере прибавления лишних килограмм.
6. Малоподвижный образ жизни способствует замедлению обменных процессов. На фоне кислородной недостаточности все обменные процессы замедляются.
7. Чрезмерные физические нагрузки – переутомление является стрессом для организма, поэтому недостаток отдыха может пагубно сказываться на работоспособности сердечно-сосудистой системы.

Не только гипертония свидетельствует о необходимости пересмотра образа жизни. Бывает, что давление по утрам не дотягивает до нормы, что сопровождается слабостью, головокружением и усталостью. Это может быт вызвано такими причинами:

1. Гормональный сбой и наличие эндокринных нарушений – эта проблема больше присуща женщинам. Если гормональный фон нестабильный, синдром хронической усталости и гипотония являются частыми спутниками.
2. Наличие вредных привычек – алкоголизм и табакокурение провоцируют снижение естественных защитных сил, а также вводят организм в состояние постоянного стресса.
3. Недостаток массы тела – когда человек длительное время придерживается диеты и страдает от анорексии, жизненные силы стремительно исчезают. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, работа которой замедляется.
4. Прогрессирование вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу – при постановке данного диагноза пациенту крайне важно изменить образ жизни, придерживаться рекомендаций доктора, а также контролировать показатели давления. В случае их снижения следует принимать соответствующие медикаменты.
5. Злоупотребление медикаментами, которые способны влиять на состояние артериального давления – некоторые пациенты, желая получит мгновенные антигипертензивный эффект сознательно увеличивают дозировку лекарства, что делать категорически запрещено. В результате давление снижается до критических показателей, что представляет собой реальную угрозу для жизни.

В последнее время участились случаи, когда люди после пробуждения не могут встать с кровати по причине сильнейшей усталости. Синдром хронической усталости – это одно из самых распространенных заболеваний, связанных с ненормированным графиком работы, а также отсутствием полноценного отдыха.

Симптомы и проявления

Клиническая картина гипертонии и гипотонии имеет схожие и отличительные симптомы. В большинстве случае появляется слабость, указывающая на наличие проблем со здоровьем.

Утренняя гипертензия

Высокие показатели артериального давления можно распознать по таким симптомам:

1. Сильный звон в ушах и выраженная головная боль – указывают на повышение внутричерепного давления и нарушение пропускной способности сосудов, которые не успевают выполнять свои функции.
2. Головокружение и нарушение координации движений.
3. Тошнота, что может быть связано с употребляемой пищей накануне
4. Невозможность быстро вспомнить нужную информацию.
5. Нарушение мелкой моторики рук.
6. Появление выраженной отечности конечностей.

Такие признаки могут указывать на прогрессирующую гипертонию, лечение которой должно осуществляться комплексно.

Важно правильно вставать по утрам. Нельзя быстро вскакивать и бежать по делам, так как организм после сна должен прийти в тонус. Врачи рекомендуют 10-15 минут полежат в постели после пробуждения, только после этого отправляться по своим делам.

Утренняя гипотония

Низкое артериальное давление по утрам может вызвать появление таких клинических симптомов:

• сильная головная боль в затылочной части головы;
• усталость, невозможность и нежелание подниматься с кровати;
• ощущение нехватки кислорода;
• учащенное сердцебиение;
• приступы тошноты и рвоты;
• выраженное головокружение и полуобморочное состояние.

Пониженное давление сопровождает массу различного рода заболеваний. Поэтому клиническая картина может быть дополнена симптомами первопричины.

Нюансы повышения АД в зависимости от индивидуальных особенностей пациента

Женщины и мужчины имеют различные причины, провоцирующие повышение артериального давления по утрам. Это касается физиологии и образа жизни.

Женский организм подвержен различным стрессам больше, чем мужской. Чрезмерная впечатлительность и изменение гормонального фона являются самыми распространенными причинами повышенного давления по утрам. Также вызывать утреннюю гипертонию могут такие факторы:

1. Употребление противозачаточных препаратов, которые изменяют концентрацию прогестерона и эстрогена. Накопление в крови последнего вызывает стремительный рост давления.
2. Малоподвижный образ жизни и склонность к полноте – женщины любят снимать стресс при помощи сладостей, что не проходит незаметно для организма, особенно, если их употребление приходится на позднее время суток.
3. Заболевания мочеполовой системы, которые провоцируют накопление в организме лишней жидкости, часто сопровождаются отеками. Скопление подкожной жидкости указывает на проблему в работе почек.
4. Повышенный уровень стресса и невозможность полноценного эмоционального расслабления.

Мужчины, особенно те, которые имеют ненормированный график работы, сталкиваются с проблемами высокого давления по утрам по таким причинам:

1. Отсутствие полноценного сна и отдыха, когда организм не успевает восстановиться.
2. Неправильное питание с преобладанием жирных, жареных блюд и фаст-фуда, что в конечном итоге приводит к увеличению уровня холестерина в крови, провоцирующего развитие атеросклероза сосудов.
3. Употребление большого количества алкоголя и табакокурение, что приводит к постоянной интоксикации организма, стремительно ухудшая состояние сосудов.

Мужчины, которые имеют системные заболевания, часто игнорируют поход к доктору, купируя симптоматику средствами, рекомендованными в аптеке. Неправильно подобранное лекарство может быть не только неэффективным в решении проблемы, но и вызывать развитие ряда осложнений.

Немаловажным фактором выступает возраст человека. Если у пожилого человека отмечается высокое артериальное давление по утрам, то это связано с прогрессированием хронических заболеваний. Симптоматика проявляется ежедневно и требует применения лекарственных средств на постоянной основе.

В более молодом возрасте утренняя гипертензия проявляется всегда при наличии предпосылок. Это может быть не только заболевание, но и ряд других непатологических факторов. Вспышки фиксируются периодически и не имеют постоянства, легко купируясь без использования медикаментов.

Способы терапии

Низкое давление и его признаки при отсутствии хронических заболеваний можно стабилизировать такими средствами:

1. Кофеинсодержащие препараты (Копацил, Цитрамон) – повышают артериальное давление без побочных эффектов для здоровья.
2. Натуральный кофе или шоколад – содержащиеся в этих продуктах вещества способны стимулировать работу сердечно-сосудистой системы.
3. Утренняя гимнастика, йога – помогает организму прийти в форму.
4. Контрастный душ с переходом от горячей к прохладной воде.
5. Обильное питье в течение дня – именно недостаток жидкости может вызывать сниженное давление.

При наличии высоких показателей следует немедленно обратиться за помощью к доктору. Назначать то или иное антигипертензивное средство может только специалист, учитывая индивидуальные особенности организма. Также помогут снизить давление такие рекомендации:

1. Уксусный компресс на лоб.
2. Ароматерапия с использованием эфирных масел лаванды, мирта, мяты.
3. Вдыхание холодного чистого воздуха.
4. Использование различных диуретических травяных сборов, которые помогут вывести из организма лишнюю жидкость.

Важно контролировать показатели давления, если проблема приобрела постоянный характер. В случае скачкообразных изменений давления следует проконсультироваться с доктором.

Меры профилактики

Чтобы не допустить появление высоких или низких значений артериального давления по утрам, необходимо нейтрализовать все причины и факторы, способствующие этому явлению:

1. Полноценно отдыхать и спать не менее 6-7 часов в сутки.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Правильно питаться, отказавшись от фаст-фуда.
4. Уделять время физическим нагрузкам и контролировать массу тела.
5. Отказаться от изнуряющих диет и обезвоживания.
6. Оградить себя от лишних стрессов и переживаний.
7. Наполнять жизнь положительными эмоциями, которые благотворно сказываются на состоянии работы всего организма.

Женщинам особенно важно контролировать состояние собственного здоровья, так как многие заболевания могут повлиять на показатели давления. Особенно это касается эндокринных заболеваний.

Не стоит прибегать к самолечению. Только врач вправе подбирать медикаменты, которые смогут устранить проблему. Стабилизация давления – это не лечение. Нужно найти причину и воздействовать исключительно на нее.

Частые вопросы

Какие причины повышенного давления по утрам?

Повышенное давление по утрам может быть вызвано стрессом, недостаточным сном, употреблением соленой пищи, а также нарушениями работы почек и гормональным дисбалансом.

Какие методы лечения гипертонии рекомендуется использовать?

Для лечения гипертонии рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также прием лекарств по назначению врача.

Какие методы лечения гипотонии могут помочь справиться с низким давлением по утрам?

Для борьбы с низким давлением по утрам рекомендуется употреблять больше жидкости, употреблять пищу, богатую белками и углеводами, а также заниматься умеренными физическими упражнениями и избегать резких изменений положения тела.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверяйте свое давление регулярно, особенно утром, чтобы отслеживать любые изменения и своевременно реагировать на них.

СОВЕТ №2

При гипертонии утреннее давление может быть особенно высоким из-за утреннего стресса. Рекомендуется практиковать релаксацию и медитацию утром, чтобы снизить уровень стресса и давления.

СОВЕТ №3

При гипотонии утреннее давление может быть низким из-за сниженной активности сердечно-сосудистой системы после сна. Рекомендуется выполнять утренюю зарядку, принимать контрастный душ и позавтракать с белковой пищей для поднятия давления.