Классический облик настоящего мужчины предполагает наличие мощного торса, красивого мышечного рельефа, стабильной потенции, высокой способности к зачатию и бурного темперамента. Все эти гендерные признаки во многом определяются уровнем основного мужского полового гормона, который именуется тестостероном.

Общие сведения о гормоне

Тестостерон — это основной мужской половой гормон. Его выработка происходит из холестерина клетками Лейдига семенниками мужчины. Некоторое количество тестостерона синтезируется и у женщин в яичниках и в коре надпочечников, также, как и у мужчин. Это продукт побочного метаболизма, который отвечает за вирильный синдром у мальчиков и андрогенизацию у девочек.

Чаще всего тестостерон ассоциируется с сексуальным подоплекой. Это в каком-то роде соответствует действительности, так как он отвечает за образование спераматозоидов. Также он оказывает влияние на образование костных структур и мышечных тканей. Кроме того, уровень гормона оказывает влияние на настроение мужчины. В женском организме он также играет свою роль: выполняет распределяющую функцию жировых тканей, регулирует здоровье в половой сфере и половое влечение, а также влияет на созревание фолликулы в период овуляции.

Количество тестостерона зависит от многих факторов: физическая активность, питание, образ жизни и т.д.

Значение гормона в мужском организме

В организме мужчины тестостерон выполняет несколько функций:

1. Оказывает влияние на рост мужчины и размер его половых органов. В пубертатный период именно от данного гормона зависит, какой рост будет у мальчика и насколько вырастет его пенис.
2. Наличие и интенсивность оволосения на теле. Однако переизбыток данного гормона может оказать мужчине “медвежью услугу”: при том, что волосяной покров на груди, руках и ногах довольно внушительный, на голове преждевременно образуется лысина.
3. Наличие этого гормона способствует утолщению голосовых связок, тем самым делая голос мужчины более низким.
4. Тестостерон оказывает влияние на развитие мускулатуры. Он стимулирует образование белка, таким образом способствуя росту и развитию мышц.
5. Способствует распределению жировых тканей в теле по мужскому типу: по большей части в верхней части туловища. Таким образом фигура мужчины напоминает перевернутый треугольник, расположенный основанием кверху. Это отличает развитие фигуры по женскому типу, так как она в противовес развивается в виде треугольника, основанием к низу.
6. Тестостерон помогает ускорять метаболизм, таким образом препятствуя отложению избытков жировых тканей, что также отличает мужчину от женщины.
7. Снижает вероятность развития атеросклероза за счет поддержания низкого уровня холестерина.
8. Защищает от развития диабета путем снижения уровня глюкозы в  крови.
9. Обеспечивает нормальную плотность костей.
10. Защищает от депрессивного состояния и стрессов.
11. Повышает работоспособность, усиливает жизненный тонус, тем самым способствуя физическому и умственному настрою мужчины.
12. Нормализует мужское либидо, повышая влечение к женщинам, обеспечивая эрекцию при половом акте.

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что гормон тестостерон оказывает на здоровье мужчины значительное влияние. Данный элемент необходим для их нормальной жизни, а дефицит или переизбыток оказывает негативное влияние, приводя к нарушению функционирования многих органов и систем.

Нормальные показатели для мужчин и причины отклонения от нормы

Уровень тестостерона в крови мужчины не имеет постоянного показателя, он варьируется в течение дня. Максимальный его уровень фиксируется в утреннее время, а в вечернее он приближается к своему минимуму. В соответствии с ним проецируется и половое влечение мужчины, так как гормональный баланс колеблется.

Для здорового нормального мужчины нормой тестостерона является предел от 12 до 35 нмоль/л, при этом биологически активного от 4 до 13 нмоль/л, свободного — от 5 до 45 пг/мл.

В некоторых лабораториях данные показатели немного другие за счет принятия других единиц измерения — нг/дл. Поэтому в норме содержание тестостерона для мужчин до 69 лет — 250-1150 нг/дл; для мужчин старше 69 лет — 90-900 нг/дл.

Норма свободного тестостерона в других единицах измерения: до 69 лет — 45-225 нг/дл; старше 69 лет — 5-75 нг/дл.

Показатели гормона, зависящие от возрастных показателей пациента, а также от других факторов, лучше не пытаться интерпретировать самостоятельно, а доверить данное дело специалисту.

Причины недостатка гормона:

• стрессовые ситуации вызывают продуцирование адреналина, который подавляет нормальный гормональный синтез;
• возрастной фактор оказывает значительное влияние — после 30 лет отмечается снижение уровня гормона на 1-2%;
• травмы половых органов;
• неправильный рацион питания, употребление жирных, острых и других вредных продуктов, увлечение алкоголем, газированными, кофеинсодержащими напитками, сахара, соли и т.д.;
• малоактивный или сидячий образ жизни;
• прием некоторых препаратов (например, анаболических стероидов);
• последствия перенесенных заболеваний.

Возрастной, или андрогенный фактор снижения тестостерона — это снижение уровня гормона по достижению 30-35 лет. Это является физиологическим процессом. Но мужской гормон не исчезает полностью даже в преклонном возрасте и его уровень практически никогда не опускается ниже минимального уровня.

Причины повышенного содержания гормона во многом схожи с причинами дефицита:

• стрессовые ситуации;
• неправильное питание;
• недостаточное время отдыха (особенно при отсутствии ночного сна);
• генетическая предрасположенность;
• прием некоторых лекарственных средств;
• вредные привычки;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• длительное отсутствие сексуальных контактов.

Клинические проявления отклонений от нормы

При повышенном или пониженном уровне гормона имеются различные симптомы, которые могут указывать на патологическое состояние.

При недостатке полового гормона присутствуют признаки:

• снижение полового влечения, невозможность поддержания эрекции, нарушения в половой жизни;
• хроническая усталость, снижение жизненного тонуса, быстрая утомляемость;
• кости становятся более хрупкими;
• снижение мышечной массы;
• набор жировой ткани в области ягодиц, живота, бедер;
• изменение голоса в стороны более высоких тонов;
• выпадение волос с области груди, рук, ног, снижение темпа роста на лице;
• уменьшение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• уменьшение в размерах яичек, простаты, изменение консистенции.

В большинстве случаев про дефицит тестостерона мужчина задумывается только при наличии сексуальных проблем. В остальных случаях все списывается на плохую экологию,усталость и т.д.

К симптоматике повышенного тестостерона относятся:

• постоянная слабость;
• бессонница и другие расстройства сна;
• повышенное потоотделение;
• раздражительность, агрессивность;
• перепады настроения;
• головные боли;
• сонливость в дневное время суток, в особенности во время приёма пищи;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• приступы гипертонии;
• дерматологические проблемы (прыщи, акне и т.д.);
• повышенная растительность на теле и лице, но при этом потеря волос на голове;
• повышенное либидо, но при этом такие подъёмы чередуются с апатичным и даже депрессивный состоянием;
• преждевременная эякуляция;
• боль и дискомфорт во время эякуляции и мочеиспускания.

Повышенный уровень тестостерона часто сопровождается увеличением массы тела в связи с повышенным аппетитом.

При отсутствии корректирующих мероприятий могут развиться различные патологии сердечно-сосудистой системы, желчного пузыря, печени, почек, хронический простатит. Также в возможно повышение свертываемости крови, вследствие чего высок риск инсультов, тромбозов и т.д.

Диагностика

Для определения уровня гормона в крови применяется специальный анализ. Однако его точность напрямую зависит от правильности подготовки пациента. Для того, чтобы получить верный результат следует:

1. Отказаться от сексуальных контрактов на сутки перед сдачей анализа, а также избегать физических нагрузок.
2. Отказаться от употребления алкоголя неделю.
3. Предупредить специалиста о приёме определённых медикаментов, так как некоторые оказывают значительное влияние на конечный результат.
4. Не курить перед анализом 10-12 часов.

Отбирают биоматериал в утреннее время, как и любой анализ крови. Чтобы удостовериться в правильности результатов необходимо через некоторое время нужно пересдать анализ в другой лаборатории.

Методы коррекции гормона

При получении результатов, которые в ту или иную сторону отклоняются от нормы, необходимо прислушаться к рекомендациям лечащего врача. Если концентрация гормона завышена или снижена, то корректировку можно провести с помощью питания, нормализации режима дня, частым отдыхом и т.д. Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек — употребления алкоголя, табакокурения и т.д.

При сильном снижении тестостерона (менее 10 нмоль/л) предлагаются медикаменты, которые повышают данный показатель. В основном специалисты прописывают:

1. Андриол. Препарат в виде таблеток для перорального приема. Рекомендуется употреблять с жирной пищей для лучшего усвоения.
2. Сустанон/Омнадрен. Растворы для инъекций, в состав которых входит гормон с содержанием 70 нмоль/л. В результате такого высокого содержания препарат считается небезопасным, однако в некоторых случаях его используют в качестве единоразовой терапевтической меры.
3. Андрогель. Препарат для наружного применения. При нанесении 5 мг тестостерон повышается на нормальный физиологический уровень. После прекращения использования гормон постепенно снижается, возвращаясь к начальному значению через несколько дней.
4. Небидо. Раствор для инъекций. Имеет мягкое воздействие, повышающее тестостерон до нормы через неделю.

В целом хочется отметить, что время бесконтрольного использования тестостерона без прямых медицинских показании прошло. Совершенно неоправданным является использование препаратов данного гормона у спортсменов и бодибилдеров. Таким образом, вопрос о том, как повысить тестостерон у мужчин, и насколько целесообразно это повышение, должен решать в первую очередь врач-эндокринолог при участии уролога-андролога, а никак не продавец спортивного питания или тренер по фитнесу.

Частые вопросы

Какие показатели тестостерона считаются нормой у мужчин?

Обычно уровень тестостерона у здорового мужчины составляет от 300 до 1000 нанограмм на децилитр (нг/дл).

Какие симптомы могут указывать на низкий уровень тестостерона?

Низкий уровень тестостерона у мужчин может проявляться симптомами, такими как усталость, потеря мышечной массы, снижение сексуального влечения, депрессия и ухудшение памяти.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Для мужчин в возрасте от 19 до 39 лет нормальный уровень тестостерона обычно составляет от 264 до 916 нанограммов на децилитр (нг/дл).

СОВЕТ №2

Уровень тестостерона может колебаться в течение дня, поэтому рекомендуется проводить анализы утром, когда уровень этого гормона обычно наиболее высокий.

СОВЕТ №3

Если у вас есть признаки низкого уровня тестостерона, такие как усталость, снижение сексуального влечения или депрессия, обратитесь к врачу для дальнейших консультаций и анализов.