Боль в ладони – явление, которое в последнее время встречается все чаще. При этом сами по себе ладошки болят довольно редко, но есть множество патологий, при которых неприятные ощущения отдаются именно в ладонь. В частности, это туннельный синдром, возникающий у тех, кто много работает с компьютерной мышью. В процессе такой работы сильно возрастает нагрузка на запястный сустав, и он ее порой не выдерживает. Помимо этого, возрастной износ запястного сустава тоже нередко приводит к боли в ладонях.

Причины болевых ощущений в области ладоней

В целом, список причин довольно разнообразен и зачастую это повреждения близлежащих суставов – пальцев, запястья, локтя или плеча. Список причин выглядит следующим образом:

• Артрит появляется в результате инфекции, поражающей сустав, это наиболее часто встречающаяся патология. Существует острый артрит, который можно распознать по отекам, острой боли, покраснению и повышению местной температуры в пораженной области и хронический, когда боль возникает лишь иногда;
• Остеоартроз – часто возникает в пожилом возрасте, когда суставной хрящ изнашивается. Обычно болят мелкие суставы кисти, неприятные ощущения усиливаются при физических нагрузках со временем подвижность суставов ухудшается;
• Подагра, иначе говоря болезнь мясоедов, возникает из-за избытка мочевой кислоты в суставах, в области суставов образуются шишки, а ощущения у пациента очень болезненны;
• Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, в результате которого организм разрушает сам себя. Ощущения очень болезненны, суставы воспаляются. Болезнь может настигнуть в любом возрасте, страдают как молодые в возрасте 25 – 30 лет, так и пожилые люди. Как правило, недуг развивается симметрично. Без лечения болезнь ведет к деформации суставов, искривлению пальцев, а со временем и к постепенной потере возможности движения;
• Остеохондроз – обычно заболевание настигает людей в пожилом возрасте из-за того, что суставы со временем изнашиваются;
• Туннельный синдром – недуг, которым часто мучаются люди, работающие за компьютером. Возникает из-за необходимости постоянно держать и нажимать мышку. При этом запястье находится не в самом удобном положении, а сустав изнашивается;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, как ни странно, тоже могут провоцировать возникновение боли в ладонях, вернее сама боль возникает в другом месте, но может отдавать в конечность;
• Различные механические травмы – растяжение или разрыв связок, трещина или перелом кости, синяк, появившийся в результате удара и не только.

Здесь приведены наиболее распространённые причины болей в ладони, на самом деле этот список можно продолжать.

Виды и иррадиация боли при различных патологиях

В зависимости от причин сама боль также может ощущаться по-разному:

• Тупая и постоянная. Такие ощущения вызывает асептический некроз, при котором кость не получает достаточное количество крови, что приводит к ее рассасыванию. Как правило, заболевание начинается в результате перелома или воспаления тканей кости. Болезненность сохраняется даже несмотря на длительный период покоя;
• Жжение. Говорит о наличии травмы или тяжелых разрушениях костей, кроме того, данный симптом может быть сопутствующим при инфаркте миокарда. Боль в результате механических травм всегда острая, поэтому после оказания первой помощи человека с ней важно как можно скорее доставить в травмпункт. При артрозах и артритах последней стадии ощущения схожи и усиливаются при движении;
• Ноющая. Не сильная, но может длиться несколько часов подряд, что отрицательно сказывается на общем состоянии. Ощущается в средине ладони, распространяется на запястья и пальцы. Имеет мышечную природу. К возникновению приводят тендиниты, туннельный синдром, различные микротравмы;
• Длительная, умеренная. Параллельно с болезненностью пальцы становятся припухшими и в них чувствуется легкое покалывание. Является следствием туннельного синдрома или постоянных перегрузок запястного сустава из-за хронического воспаления тканей.

В некоторых случаях боль может проявляться в качестве реакции на погоду. Это характерно для пожилых людей, страдающих ревматизмом, если аналогичные ощущения испытывает кто-либо находящийся в молодом возрасте, это свидетельствует о наличии системных патологий в организме.

Патологии связок и сухожилий

Среди наиболее распространённых повреждение связок, приводящих к боли в ладони, можно назвать стенозирующие тендовагинит и лигаментит.

Стенозирующий тендовагинит – это хроническое воспаление сухожилий кисти и большого пальца. В результате заболевания сухожилие утолщается, пораженная область выглядит опухшей, теряется подвижность, ощущается боль, если разогнуть большой палец. Неприятные ощущения могут иррадировать в плечо, предплечье, ладонь.

Стенозирующий лигаментит, иначе называется ещё воспалением связочного аппарат кисти. Возникает либо при частых травмах кисти, либо при частых инфекциях. В результате связки воспаляются, пораженная область опухает, местная температура повышается, ощущения болезненны. В тяжелый случаях возможно омертвение связок и потеря подвижности пораженных суставов.

Травмы ладони

Вызывать неприятные ощущения могут и механические травмы ладони. Даже обычный синяк будет достаточно болезненным. Но при подозрении на более серьезную травму следует посетить травмпункт и сделать рентген. Боль в ладони может ощущаться, если повреждены суставы или кости локтя, плеча и кисти. К таим повреждениям относятся – вывих, перелом, трещина в кости и не только.

Патологии суставов кисти

К патологиям суставов можно отнести туннельный синдром запястного канала. В результате постоянной нагрузки на сустав сдавливаются нервы, сустав быстрее изнашивается, а его подвижность уменьшается. Это сопровождается весьма неприятными ощущениями. Страдают этим заболеванием чаще женщины, а больше всего пациентов обращаются за помощью в возрасте 40 – 60 лет, вероятность того, что заболевание настигнет более молодых людей составляет примерно 10%.

Кроме туннельного синдром к патологиям суставов можно отнести: артроз, артрит, бурсит, тенденит и не только.

Шейный остеохондроз

Это еще одна причина болей в ладони, однако в данном случае она распространяется через позвоночник от шейного отдела. Основные причины этого заболевания – ведение малоподвижного и мало здорового образа жизни, а также износ позвоночника и других частей организма со временем.

Сердечно-сосудистые патологии

В данном случае болевые ощущения могут быть тупыми, тянущими или жгучими. Болит обычно левая рука. Особенно опасная ситуация, когда к болям добавляются еще и такие симптомы как: бледность, тошнота, страх. Все это предвестники инфаркта.

Диагностика

Для того, чтобы поставить диагноз, пациента сначала опрашивают о проявляющихся симптомах, а затем проводят различные диагностические мероприятия. Например, выполняется тест Фалена, пациента просят согнуть и разогнуть запястье. Если в процессе усиливаются боль, покалывание и онемение – это вероятно говорит о защемлении нерва.

При необходимости может быть выполнен рентген, МРТ, миелография и проведено электромиографическое исследование, которое покажет, как именно сокращаются мышцы, реагируя на воздействие электричества.

Методы терапии

Варианты лечения будут зависеть от причины появления неприятных симптомов. Как правило терапевтические мероприятия осуществляются в комплексе.

Например, при растяжении сухожилий и связок будет порекомендован покой, согревающие мази и возможно фиксирующая повязка. При травмах костей, вроде переломов и трещин, накладывается гипс, чтобы обездвижить кисть. Если выявлено воспаление суставов, пациенту назначается курс нестероидных противовоспалительных средств (таких как аспирин, ибупрофен, диклофенак), в дополнение к которому рекомендуется использовать физиотерапию и разогревающие мази. Для снятия самого отека при воспалении иногда рекомендуют приложить лед.

Дополнительно при необходимости назначают обезболивающие. Для снятия отека могут применяться различные мочегонные препараты. Иногда используются кортикостероиды. В случае, если справиться с болезненными ощущениями не удается проводится лидокаиновая блокада больного места.

Нередко пациентам также назначается и физиотерапия, включающая в себя прогревания, электрофорез гидрокортизоном и анальгетиками, и не только. На начальном этапе появления болей рекомендуется чередовать прикладывание холод и разогревающих мазей для усиления терапевтического эффекта.

На пути к выздоровлению, когда острые симптомы сняты, пациенту советуют выполнять специальные упражнения для разработки суставов, но без перенапряжения. Это сокращает период реабилитации.

Нетрадиционная медицина также помогает в подобных случаях. Есть положительные отзывы пациентов об акупунктуре, хиропрактике, мануальной терапии.

Профилактические меры

В качестве профилактических мероприятий советуют не злоупотреблять взаимодействием с клавиатурой и мышкой, либо же отдавать предпочтение специальным высокоэргономинчым вариантам, применение которых не повлечет последствий, для суставов, связок и сухожилий.

Также при работе за компьютером важно периодически делать специальные упражнения, давая отдых запястьям. И, разумеется, важно не забывать уделять должное внимание разминке перед спортивными тренировками, это убережет от многих травм в процессе занятий.

Профилактические упражнения выглядят следующим образом:

• Сложить вместе ладони и максимально крепко их сжать. Повторить дважды;
• 5 секунд растирать запястья круговыми движениями. Это разогреет мышцы и уменьшит вероятность микротравмы суставов;
• Максимально развести пальцы в стороны и подержать так 10 секунд. Повторить трижды;
• В течение полминуты максимально быстро сжимать и разжимать пальцы рук, это улучшит кровообращение и снизит вероятность появления патологий.

Предложенная гимнастика довольно проста и не отнимает много времени, но при этом позволяет сохранить здоровыми суставы и мышцы кисти, что заметно снизит вероятность появления болей в руке в целом и в ладони в частности.

Для тех, кто вовремя работы испытывает постоянную нагрузку на запястья и ладони, хорошим выходом будет ношение напульсников или, иначе говоря, упоров для запястья. Так снизится нагрузка и риск микротравм.  Сейчас можно купить самые разные виды напульсников – массажные, поддерживающие, согревающие и все они дают заметный положительный эффект. Из этого разнообразия каждый может подобрать себе что-то по вкусу.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли в ладони?

Боль в ладони может быть вызвана различными причинами, включая перенапряжение мышц, травмы, артрит, туннельный синдром запястья, повреждения сухожилий или нервов.

Как можно облегчить боль в ладони?

Для облегчения боли в ладони можно применять методы релаксации, снижать нагрузку на руку, использовать лед или тепло, а также выполнять упражнения для рук и запястья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если вы испытываете боль в ладони, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Боль в ладони может быть вызвана различными причинами, включая травмы, перенапряжение или даже серьезные медицинские состояния, поэтому важно получить профессиональное мнение.

СОВЕТ №2

При наличии боли в ладони, избегайте повторяющихся движений или перегрузок, которые могут усугубить симптомы. Отдых и ограничение активности могут помочь снизить дискомфорт и дать возможность тканям восстановиться.

СОВЕТ №3

Используйте методы облегчения боли, такие как лед или обезболивающие мази, под руководством врача. Это может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт в ладони.